作者shanefish ( 那天你說)
看板NDHU-His_MV
標題Re: 12/8 練球日誌
時間Fri Dec 9 00:29:17 2005
※ 引述《pkjason (兩隻魚)》之銘言:
: 日期:2005.12.08
: 出席成員:鯰魚學長、魷魚學長、阿正學長、小加加、子彬、兩隻魚、及經理慧敏學姐和
: 大一的周小針同學友情客串
: 請假:致遠學長、小岳學長
: 練習內容:
: 1.熱身
: 2.跑步〈正常跑3圈、側跑及交叉跑各1圈〉
: 3.封網〈來回各1趟〉
: 4.腰斬〈每人目標20次〉
: 5.兩人對扣〈每人目標10次〉
: 6.三人對打〈最低目標50次〉
林燈加 林子彬 倪昇正 淘汰!
沒完成 XD
: 休習時間
: 7.摸地十下
: 8.托球過網〈來回總計5趟〉
: 9.練習發球〈罰5次沒發過伏地挺身10下〉
: 10.練習接殺球
: 11.打play〈4 v.s. 4〉
: 12.收操
: 就醬~~~~~~~~第一次打日誌~~~~~有錯誤請多指教!!!!!
XD
錯誤很多 哈哈...
來說一下最後的Play就好 XD
學弟壓 ~~~
不要腦充血阿 XDDD
看到大二以上的沒有 每個都老態龍鍾 XDDD
像是慧敏整個就是悠閒的路人甲在打球 哈哈
整個表現起來就比我們三個人還要好啦~~~
球慢慢處理就好 不要腦充血一直一球亂噴~~~~
還有 因為你們經驗還沒有很多
要慢慢吸收場上的經驗
子彬的單手擊球 一定要改 手一定會受傷
單手擊球的使用時機不是今天的那種情況 一定要記得阿!!~~~~
腦充血你也有 別想賴 XD
那兩隻魚 你沒什麼好說的 XD
進步的很快 不管是低手 推球 封網 都很不錯
不過因為你比賽經驗很少
所以 很容易腦充血 XDDDD
慢慢處理球就好 今天我救了n球 XDDD 有不少毀在你手上 噗噗噗
我很看好你幹掉林燈加的 哈哈哈哈哈!!!
大一我也很容易腦充血 XDD 不過我有腰力才敢這樣作阿 ~~~
現在沒有了== 容易閃到腰 Orz
今天的托球過網那個項目
兩隻魚和阿正阿~~~
要再加油壓!!!
大家都是基礎練起來的!
不要看爛爛翔打的那麼簡單輕鬆
好歹他也是從大一就對牆打起來的 然後大三才突然有一點穩起來 XDDDD
基礎一定要扎實阿
不然會像我現在 每個位置都會一點 但是沒一個專精的 ==a
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『好人並非女人選擇伴侶的條件。
所謂的好人,只是用來安慰沒神秘感又沒魅力的男人的字眼。』
~田中芳樹~
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