作者shanefish ( 那天你说)
看板NDHU-His_MV
标题Re: 12/8 练球日志
时间Fri Dec 9 00:29:17 2005
※ 引述《pkjason (两只鱼)》之铭言:
: 日期:2005.12.08
: 出席成员:鲶鱼学长、鱿鱼学长、阿正学长、小加加、子彬、两只鱼、及经理慧敏学姐和
: 大一的周小针同学友情客串
: 请假:致远学长、小岳学长
: 练习内容:
: 1.热身
: 2.跑步〈正常跑3圈、侧跑及交叉跑各1圈〉
: 3.封网〈来回各1趟〉
: 4.腰斩〈每人目标20次〉
: 5.两人对扣〈每人目标10次〉
: 6.三人对打〈最低目标50次〉
林灯加 林子彬 倪昇正 淘汰!
没完成 XD
: 休习时间
: 7.摸地十下
: 8.托球过网〈来回总计5趟〉
: 9.练习发球〈罚5次没发过伏地挺身10下〉
: 10.练习接杀球
: 11.打play〈4 v.s. 4〉
: 12.收操
: 就酱~~~~~~~~第一次打日志~~~~~有错误请多指教!!!!!
XD
错误很多 哈哈...
来说一下最後的Play就好 XD
学弟压 ~~~
不要脑充血阿 XDDD
看到大二以上的没有 每个都老态龙锺 XDDD
像是慧敏整个就是悠闲的路人甲在打球 哈哈
整个表现起来就比我们三个人还要好啦~~~
球慢慢处理就好 不要脑充血一直一球乱喷~~~~
还有 因为你们经验还没有很多
要慢慢吸收场上的经验
子彬的单手击球 一定要改 手一定会受伤
单手击球的使用时机不是今天的那种情况 一定要记得阿!!~~~~
脑充血你也有 别想赖 XD
那两只鱼 你没什麽好说的 XD
进步的很快 不管是低手 推球 封网 都很不错
不过因为你比赛经验很少
所以 很容易脑充血 XDDDD
慢慢处理球就好 今天我救了n球 XDDD 有不少毁在你手上 噗噗噗
我很看好你干掉林灯加的 哈哈哈哈哈!!!
大一我也很容易脑充血 XDD 不过我有腰力才敢这样作阿 ~~~
现在没有了== 容易闪到腰 Orz
今天的托球过网那个项目
两只鱼和阿正阿~~~
要再加油压!!!
大家都是基础练起来的!
不要看烂烂翔打的那麽简单轻松
好歹他也是从大一就对墙打起来的 然後大三才突然有一点稳起来 XDDDD
基础一定要扎实阿
不然会像我现在 每个位置都会一点 但是没一个专精的 ==a
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『好人并非女人选择伴侣的条件。
所谓的好人,只是用来安慰没神秘感又没魅力的男人的字眼。』
~田中芳树~
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