時間：2005/03/05 (六) 8:00AM 成員：誌遠、鯰魚、昱翔、魯夫、阿正（遲到二十五分鐘）、心綸 經理團：　小雞　紀錄 　　　　　小芷　打嘴砲 ========================================================================= 開練前賭盤： 誌遠 V.S 鯰魚 誌遠 {勝} 鯰魚 {敗} 跑球場四十圈 ========================================================================= 基本操練： 　　　　　球場五圈－－＞魯夫熱身操－－＞螃蟹折返摸地－－＞折返跑＊５ －－＞跳馬背－－＞兩人對打五分鐘－－＞三花聚頂－－＞發球十分鐘 －－＞三人接球十五分鐘－－＞打play 內容&重點： ＊螃蟹折返摸地：用腳尖移動，訓練接球救球時的反應。 ＊折返跑：　昱翔：我缺氧了，休息二十分鐘吧！ 　　　　　　鯰魚：結束吧！ （小岳學長亂入：系男排加油！魯夫去死!） ＊跳馬背：　鯰魚：誰踩我的腳指頭！！（快自首吧）　 　　　　　　小經理曰：昱翔學長第一次沒跳過阿正，我都看到了＝０＝＋ 　　　　　　　　　　　這樣不行喔～～ ＊兩人對打五分鐘：　小雞：這樣好少喔..... 　　　　　　　　　　小芷：五分鐘！少的跟屎一樣。 　　　　　　　　　　昱翔：打完休息五十分鐘吧....我快三年沒跑過步了 　　　　小經理曰：搞什麼鬼啊.....（冒汗） ＊三花聚頂：一人發球，對面作球給舉球員後再打過網，主要是練接球的穩定度 　　　　　　１、接球用腳尖移動，速度較快。 　　　　　　２、不管對方球打到哪裡，盡力去接穩每一球。 　　　　　　３、下手接要跑到球下方，不要多一步或少一步。 ～休息時間～：學長們邊吃早餐邊跟小黑狗狗玩，p.s昱翔學長不吃韭菜， 魯夫學長拿水煎包餵小黑，此時...... 昱翔：啊！！！你把我買給你的水煎包拿去餵狗 　　　　　 小經理曰：魯夫學長......你傷了昱翔學長的心....... ＊發球：　魯夫：大家目標尤昱翔 　　　　　昱翔：打的到就來阿！ 　　　　　小經理曰：阿不是要練發球嗎...... ========================================= 誌遠：阿圖老師球也飄的很嚴重 　　　　　昱翔：可是阿圖十球有五球out阿 小經理曰：老師當！老師當！老師當！　 　　 ＊三人接發球：接三球後才可以打過網 此時小經理發現系男籃出事了，小岳學長在友誼賽中扭傷腳，還不忘打嘴砲 痛苦的躺在地上還喊到：系男排解散吧！其毅力之驚人值得掌聲鼓勵鼓勵。 ～休息時間～： 三米線２１分賭盤：　誌遠　昱翔　阿正 V.S 魯夫　鯰魚　心綸 誌遠 昱翔 阿正 {敗} 跑球場五圈 魯夫 鯰魚 心綸 {勝}　　　　 小經理曰：昱翔學長跑第一圈抽筋，請多多保重，體能訓練有待加強 ＊打play：歡樂 ======================================================================== 小經理的話：泡沫化的系男排終於重新站起來了，真是可喜可賀，在這裡也衷心 希望這學期第一次練球不會是最後一次練球，大家加油阿，屙，還有一件事阿， 就是說阿，兩位小經理都是系女排的球員，也就是說我們這個月也都是星期六早上 練球，所以說只能待八點到九點的時間，那對於無法寫完整的系男排日誌感到十分 的傷心，所以說，不知道有沒有人可以幫我把簡單的練習內容跟一些練習趣聞記下 ，我會再做整理ｐｏ到版上，不然如果你們要改練球時間的話當然最好阿，哈哈哈， 畢竟我們也蠻想跟大家一起練習的，嗯嗯，那以上只是一點小小感言，大家可以 不用理我們，總之阿，希望系男排的大家好好加油吧！經理團會陪大家走下去的！ 下台一鞠躬 --

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