作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
標題[公告] 星期四練球喔!!
時間Thu Apr 1 08:32:08 2010
球場五圈→暖身→左右全場上籃→左右全場抵抗上籃(旁邊一人追防但不需刻意守死) →
螃蟹步(快移)→三打二打一(硬性規定的跑法，不准亂出手)→三線傳球進攻(交叉)→
三人傳球與跑位進攻(不准下球)
→五五半場練習(一二一一的防守與進攻)→分組正式練習→收操檢討
七點半 G 場 系籃之友盡量來吧!!不然要打全場還要等上一百年~
好久沒練包夾了，這東西是很累的...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.40.127
※ 編輯: weitung 來自: 134.208.40.127 (04/01 08:33)
1F：推 houseware:都放春假了 就不能輕鬆打三三嗎???? 唉 那我回家囉~ 04/01 08:56
2F：推 ndbs:我也想輕鬆打~~~ 04/01 15:05
3F：推 Alan1988:放假~~~!!!! 04/01 16:01
4F：推 brian7788200:還有多少人會去阿@@" 04/01 18:30
5F：推 jason88633:台中看文章ing~ ( 開心~~ :) 04/01 18:56
6F：推 ndbs:台中看A片ing (噁心 04/01 19:10
7F：推 brian7788200:沒梗X阿福ing (噁心 04/01 19:16