作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
標題[公告] 星期四七點半，小場集合!!
時間Wed Mar 3 23:52:19 2010
小場五圈→暖身→三點傳球100次(左右輪轉)→左右基本上籃→接應步上籃→
三點切傳(V-Cut)→籃下垂直伸展跳一組15下，共3組→五五對抗練習(每一個傳球
都先慢慢來，等隊友跑位再給球，也就是謹慎給球)→
五點練投三輪(一顆沒進就做兩下伏地挺身)→收操or約別隊打五五
討論對聚車輛的分配(車應該夠啦)
傷兵:
轉身運球前進來回數趟
背後運球&八字運球數次
原地點球繞身數圈
請別遲到~肛溫~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.40.127
1F：推 ilanedward:回家兵役體檢,請假 03/04 01:48
2F：推 Liao9720:哇嗚 還有傷兵菜單 糾甘心! 03/04 08:57
3F：推 bvfrew:OK 03/04 12:07
4F：推 andy1990827:雙腳傷痛 扭傷不適 請假一次 謝謝隊長大人 03/04 12:18
5F：推 jason88633:阿福神勇 蓋世無雙 飛天遁地 03/04 16:22
6F：推 jason88633:= = 上面糖包 把我亂推 我雙腿在痛 告假一次 03/04 16:28
7F：推 willyt:請假一次 後山期初大會.. 03/04 18:46
8F：推 Liao9720:版標就是在說樓上 哈哈哈哈哈 03/04 23:55