作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
标题[公告] 星期四七点半，小场集合!!
时间Wed Mar 3 23:52:19 2010
小场五圈→暖身→三点传球100次(左右轮转)→左右基本上篮→接应步上篮→
三点切传(V-Cut)→篮下垂直伸展跳一组15下，共3组→五五对抗练习(每一个传球
都先慢慢来，等队友跑位再给球，也就是谨慎给球)→
五点练投三轮(一颗没进就做两下伏地挺身)→收操or约别队打五五
讨论对聚车辆的分配(车应该够啦)
伤兵:
转身运球前进来回数趟
背後运球&八字运球数次
原地点球绕身数圈
请别迟到~肛温~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.40.127
1F：推 ilanedward:回家兵役体检,请假 03/04 01:48
2F：推 Liao9720:哇呜 还有伤兵菜单 纠甘心! 03/04 08:57
3F：推 bvfrew:OK 03/04 12:07
4F：推 andy1990827:双脚伤痛 扭伤不适 请假一次 谢谢队长大人 03/04 12:18
5F：推 jason88633:阿福神勇 盖世无双 飞天遁地 03/04 16:22
6F：推 jason88633:= = 上面糖包 把我乱推 我双腿在痛 告假一次 03/04 16:28
7F：推 willyt:请假一次 後山期初大会.. 03/04 18:46
8F：推 Liao9720:版标就是在说楼上 哈哈哈哈哈 03/04 23:55