作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
標題[練球] 星期日 八點 A場集合練球
時間Fri Dec 25 22:05:16 2009
大家七點半好像都爬不起來，最近也比較冷，所以我就延到八點集合，
這樣還遲到就說不過去了吧?!
球場五圈→暖身→螃蟹步(快移)→左右全場上籃→左右全場抵抗上籃(旁邊一人追防但不
需刻意守死)→左右全場背對單打(練習轉身)→左右全場正面單打→三打二打一(硬性規定
跑法)→全場進攻跑傳上籃(長傳)→三線傳球進攻(不交叉)→
*中間發動的背插練習
*擋切(輪轉平衡)
上面這兩項要練久一點，大家都不太熟
→五五半場練習→分組正式練習→收操檢討
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◆ From: 134.208.40.127
1F：推 kyoukai:超爽的咧 報告交不出來被當就可以多打一年咧 趕作業趕作業 12/25 22:36
2F：推 misha01510:請問一下 有要跟我們財金打友誼賽嗎 12/26 00:58
3F：推 houseware:直接來球場找我們就可以打啦!!! 12/26 01:44
4F：推 Liao9720:要打的話 大家統一穿球衣吧! 上次那樣超亂的... 12/26 01:50
5F：推 willyt:球衣+1 12/26 12:16
6F：推 misha01510:OK THX 12/26 17:25