作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
標題[練球]星期日 早上七點半 C場練球~
時間Sat Dec 19 00:31:15 2009
球場五圈→暖身→螃蟹步(快移)→左右全場上籃→左右全場抵抗上籃(旁邊一人追防但不
需刻意守死)→左右全場背對單打(練習轉身)→左右全場正面單打→三組循環跑→全場進
攻跑傳上籃(長傳)→三人傳球(不交叉)→全場壓迫練習→五五半場練習(中鋒發動攻勢)
→分組正式練習→收操檢討
要請假的除了瑞士有推文之外，趕快推一推吧?!
因為人數若不到十人，我必須要改菜單~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.40.127
1F：推 ndbs:福邁回家!! 12/19 00:52
2F：推 willyt:小指說要休假 12/19 01:25
3F：→ willyt:還有星期日有要去檢垃圾阿 XD 12/19 01:26
4F：推 ilanedward:撿垃圾的時候也要小心啊..記得別讓手指動到 12/19 01:42
5F：推 switzerlands:周末要出去玩&找朋友 請假一次 12/19 07:05
6F：推 rock61816:阿愷回台北請假乙次 12/19 10:58
7F：推 jason88633:謝 唐包幫請~ 其實我還來網咖特地請假. 12/19 11:00
8F：推 ting0723:謝謝潘帥 回台北請假一次 12/19 12:20
9F：推 Liao9720:我跟口哥也在台北唷 雖然說不用請假名單裡面應該也沒我XD 12/19 13:20
10F：推 kyoukai:上一篇有我的筆跡...XD 12/19 13:40
11F：推 houseware:都地震了 明天還要練球嗎?? 12/19 22:02
12F：→ weitung:球場沒壞，照練不誤~~ 12/19 23:17
13F：推 houseware:萬一掉到地底 你要吃屎!!!! 12/20 00:12
14F：推 inyoureyes:猥棟必須吃屎！！！！ 12/20 00:32
15F：推 ndbs:遭強風吹腦三小時..頭超痛..腦快爆了，請假囧 12/20 01:02
16F：推 siej:波波有事不能來 12/20 02:17
17F：推 danny20835:早上頭很痛......抱歉 12/20 07:59