作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
标题[练球]星期日 早上七点半 C场练球~
时间Sat Dec 19 00:31:15 2009
球场五圈→暖身→螃蟹步(快移)→左右全场上篮→左右全场抵抗上篮(旁边一人追防但不
需刻意守死)→左右全场背对单打(练习转身)→左右全场正面单打→三组循环跑→全场进
攻跑传上篮(长传)→三人传球(不交叉)→全场压迫练习→五五半场练习(中锋发动攻势)
→分组正式练习→收操检讨
要请假的除了瑞士有推文之外，赶快推一推吧?!
因为人数若不到十人，我必须要改菜单~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.40.127
1F：推 ndbs:福迈回家!! 12/19 00:52
2F：推 willyt:小指说要休假 12/19 01:25
3F：→ willyt:还有星期日有要去检垃圾阿 XD 12/19 01:26
4F：推 ilanedward:捡垃圾的时候也要小心啊..记得别让手指动到 12/19 01:42
5F：推 switzerlands:周末要出去玩&找朋友 请假一次 12/19 07:05
6F：推 rock61816:阿恺回台北请假乙次 12/19 10:58
7F：推 jason88633:谢 唐包帮请~ 其实我还来网咖特地请假. 12/19 11:00
8F：推 ting0723:谢谢潘帅 回台北请假一次 12/19 12:20
9F：推 Liao9720:我跟口哥也在台北唷 虽然说不用请假名单里面应该也没我XD 12/19 13:20
10F：推 kyoukai:上一篇有我的笔迹...XD 12/19 13:40
11F：推 houseware:都地震了 明天还要练球吗?? 12/19 22:02
12F：→ weitung:球场没坏，照练不误~~ 12/19 23:17
13F：推 houseware:万一掉到地底 你要吃屎!!!! 12/20 00:12
14F：推 inyoureyes:猥栋必须吃屎！！！！ 12/20 00:32
15F：推 ndbs:遭强风吹脑三小时..头超痛..脑快爆了，请假囧 12/20 01:02
16F：推 siej:波波有事不能来 12/20 02:17
17F：推 danny20835:早上头很痛......抱歉 12/20 07:59