因為我想不到標題要打什麼了XD 腦袋裏面都是燒烤:P 日期: 09/10/20 時間: pm 7:00 地點:H場 應到: 小拉 阿信 文誠 松斾 阿佑 他口 韋棟 翊煒 嘿嘿 明宗 瑞士 黃箭 唐包 阿愷 阿德 賈邁 阿福 威力踢 曾謙(?) 請假: 尿董 峰誠 實到: 松斾 阿佑 他口 韋棟 翊煒 嘿嘿 明宗 瑞士 黃箭 唐包 阿愷 阿德 賈邁 阿福 威力踢 沒梗 尿董 大福 遲到: 小拉 項目: 熱身->單手運球全場上籃->全場快攻上籃->全場快攻跳投 控衛組: 阿福、賈邁、唐包、嘿嘿、明宗、沒梗、阿德 進攻組: 韋棟、黃箭、他口、瑞士 中鋒組: 松斾、威力踢、阿愷 控衛組: 進攻組: 雙手球操(2種*6趟) 4線折返跑(兩趟)(計秒數) ↓ ↓ 原地8字(30*3) 5點投射(籃下15*3) ↓ ↓ 原地左右手前後運球(50*2) 4線折返跑(兩趟)(計秒數) ↓ ↓ 行徑間換手突破(6趟) 5點投射(中程15*3) ↓ ↓ 4線折返跑 4線折返跑(兩趟)(計秒數) + (3趟)(計秒數) ↓ 防守步 5點投射(遠程15*3) ↓ 傳球 中鋒組: 深蹲跳(4組) ↓ 4線折返跑 + (3趟)(計秒數) 防守步 ↓ 跳繩(30*3) ↓ 單打對抗 紀錄: A. 5點投射 命/出 命/出 遠程 瑞士 2 /15 1 /15 韋棟 2 /15 2 /15 翊煒 2 /15 黃箭 4 /15 3 /15 他口 2 /15 命/出 中程 瑞士 2 /15 韋棟 5 /15 翊煒 8 /15 黃箭 4 /15 他口 4 /15 命/出 近程 瑞士 9 /15 韋棟 8 /15 黃箭 7 /15 他口 6 /15 B.打全場 第一場 比數 10:14 名字 二 分 三 分 籃 板 罰 球 抄截 助攻 阻攻 失誤 犯規 得分 命/出 命/出 守/攻 命/出 阿德 0 / 1 1 / 2 他口 1 / 2 0 / 1 1 2 松斾 2 / 9 1 1 4 明宗 0 / 2 1 / 1 賈邁 2 / 4 1 4 V.S 阿愷 0 / 2 2 / 1 翊煒 4 / 2 2 瑞士 5 / 9 / 1 10 大福 2 / 2 3 / 1 1 2 4 阿福 0 / 4 0 / 1 2 第二場 比數 12:14 名字 二 分 三 分 籃 板 罰 球 抄截 助攻 阻攻 失誤 犯規 得分 命/出 命/出 守/攻 命/出 阿愷 0 / 2 4 / 1 翊煒 2 / 5 1 / 1 2 4 瑞士 0 / 9 4 / 3 1 大福 3 /12 0 / 1 4 / 1 1 3 6 阿福 1 / 8 1 / 1 2 V.S 嘿嘿 0 / 4 2 / 1 小拉 1 / 4 2 / 2 韋棟 4 /11 1 / 1 2 8 唐包 0 / 1 / 2 2 阿佑 2 /10 4 / 2 2 4 第三場 比數 14: 8 名字 二 分 三 分 籃 板 罰 球 抄截 助攻 阻攻 失誤 犯規 得分 命/出 命/出 守/攻 命/出 嘿嘿 1 / 3 1 2 小拉 韋棟 3 / 5 1 / 1 6 唐包 0 / 1 1 阿佑 3 / 4 1 / 6 V.S 阿德 1 / 他口 0 / 1 1 / 1 2 威力t 2 / 4 1 4 明宗 1 / 2 1 / 1 2 賈邁 1 / 3 2 第四場 比數 14:10 名字 二 分 三 分 籃 板 罰 球 抄截 助攻 阻攻 失誤 犯規 得分 命/出 命/出 守/攻 命/出 阿愷 0 / 1 1 / 翊煒 3 / 4 2 1 6 黃箭 1 / 2 2 / 1 2 2 大福 3 / 8 1 / 1 1 1 6 阿福 0 / 1 1 V.S 嘿嘿 0 / 2 1 / 1 小拉 2 / 5 1 1 4 韋棟 2 / 5 / 1 1 1 4 沒梗 0 / 1 1 / 1 阿佑 1 / 3 / 1 2 *威力t 1 / 2 今天大家都打的很棒,雖然一樣的老症狀:體力不夠、缺乏練習...等等 但是有的人還會主動問學長技巧跟方法,或貼一些文上來給大家看 這些都很棒!大家在這麼用心的態度和認真訓練練習下一定會進步的!加油!!:) 還有就是掉寶的問題阿(汗 像今天阿愷那次真的很危險 我們都覺得大家可以考慮一下換隱形眼鏡 如果沒戴過或不習慣的 可以在平常的時候就戴看看 第一次戴難免不習慣 像我自己第一次戴的時候也很怕 還拉我妹妹來幫忙撐開我眼睛XD 多戴幾次應該就習慣了 有問題也可以問問有戴過的人阿(ex.嘿嘿、瑞士...等) 如果真的不行的話 也可以考慮像文誠學長一樣 有任何問題都可以在推文的時候提出來噢:):):) by小龜 --

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