因为我想不到标题要打什麽了XD 脑袋里面都是烧烤:P 日期: 09/10/20 时间: pm 7:00 地点:H场 应到: 小拉 阿信 文诚 松斾 阿佑 他口 韦栋 翊炜 嘿嘿 明宗 瑞士 黄箭 唐包 阿恺 阿德 贾迈 阿福 威力踢 曾谦(?) 请假: 尿董 峰诚 实到: 松斾 阿佑 他口 韦栋 翊炜 嘿嘿 明宗 瑞士 黄箭 唐包 阿恺 阿德 贾迈 阿福 威力踢 没梗 尿董 大福 迟到: 小拉 项目: 热身->单手运球全场上篮->全场快攻上篮->全场快攻跳投 控卫组: 阿福、贾迈、唐包、嘿嘿、明宗、没梗、阿德 进攻组: 韦栋、黄箭、他口、瑞士 中锋组: 松斾、威力踢、阿恺 控卫组: 进攻组: 双手球操(2种*6趟) 4线折返跑(两趟)(计秒数) ↓ ↓ 原地8字(30*3) 5点投射(篮下15*3) ↓ ↓ 原地左右手前後运球(50*2) 4线折返跑(两趟)(计秒数) ↓ ↓ 行径间换手突破(6趟) 5点投射(中程15*3) ↓ ↓ 4线折返跑 4线折返跑(两趟)(计秒数) + (3趟)(计秒数) ↓ 防守步 5点投射(远程15*3) ↓ 传球 中锋组: 深蹲跳(4组) ↓ 4线折返跑 + (3趟)(计秒数) 防守步 ↓ 跳绳(30*3) ↓ 单打对抗 纪录: A. 5点投射 命/出 命/出 远程 瑞士 2 /15 1 /15 韦栋 2 /15 2 /15 翊炜 2 /15 黄箭 4 /15 3 /15 他口 2 /15 命/出 中程 瑞士 2 /15 韦栋 5 /15 翊炜 8 /15 黄箭 4 /15 他口 4 /15 命/出 近程 瑞士 9 /15 韦栋 8 /15 黄箭 7 /15 他口 6 /15 B.打全场 第一场 比数 10:14 名字 二 分 三 分 篮 板 罚 球 抄截 助攻 阻攻 失误 犯规 得分 命/出 命/出 守/攻 命/出 阿德 0 / 1 1 / 2 他口 1 / 2 0 / 1 1 2 松斾 2 / 9 1 1 4 明宗 0 / 2 1 / 1 贾迈 2 / 4 1 4 V.S 阿恺 0 / 2 2 / 1 翊炜 4 / 2 2 瑞士 5 / 9 / 1 10 大福 2 / 2 3 / 1 1 2 4 阿福 0 / 4 0 / 1 2 第二场 比数 12:14 名字 二 分 三 分 篮 板 罚 球 抄截 助攻 阻攻 失误 犯规 得分 命/出 命/出 守/攻 命/出 阿恺 0 / 2 4 / 1 翊炜 2 / 5 1 / 1 2 4 瑞士 0 / 9 4 / 3 1 大福 3 /12 0 / 1 4 / 1 1 3 6 阿福 1 / 8 1 / 1 2 V.S 嘿嘿 0 / 4 2 / 1 小拉 1 / 4 2 / 2 韦栋 4 /11 1 / 1 2 8 唐包 0 / 1 / 2 2 阿佑 2 /10 4 / 2 2 4 第三场 比数 14: 8 名字 二 分 三 分 篮 板 罚 球 抄截 助攻 阻攻 失误 犯规 得分 命/出 命/出 守/攻 命/出 嘿嘿 1 / 3 1 2 小拉 韦栋 3 / 5 1 / 1 6 唐包 0 / 1 1 阿佑 3 / 4 1 / 6 V.S 阿德 1 / 他口 0 / 1 1 / 1 2 威力t 2 / 4 1 4 明宗 1 / 2 1 / 1 2 贾迈 1 / 3 2 第四场 比数 14:10 名字 二 分 三 分 篮 板 罚 球 抄截 助攻 阻攻 失误 犯规 得分 命/出 命/出 守/攻 命/出 阿恺 0 / 1 1 / 翊炜 3 / 4 2 1 6 黄箭 1 / 2 2 / 1 2 2 大福 3 / 8 1 / 1 1 1 6 阿福 0 / 1 1 V.S 嘿嘿 0 / 2 1 / 1 小拉 2 / 5 1 1 4 韦栋 2 / 5 / 1 1 1 4 没梗 0 / 1 1 / 1 阿佑 1 / 3 / 1 2 *威力t 1 / 2 今天大家都打的很棒,虽然一样的老症状:体力不够、缺乏练习...等等 但是有的人还会主动问学长技巧跟方法,或贴一些文上来给大家看 这些都很棒!大家在这麽用心的态度和认真训练练习下一定会进步的!加油!!:) 还有就是掉宝的问题阿(汗 像今天阿恺那次真的很危险 我们都觉得大家可以考虑一下换隐形眼镜 如果没戴过或不习惯的 可以在平常的时候就戴看看 第一次戴难免不习惯 像我自己第一次戴的时候也很怕 还拉我妹妹来帮忙撑开我眼睛XD 多戴几次应该就习惯了 有问题也可以问问有戴过的人阿(ex.嘿嘿、瑞士...等) 如果真的不行的话 也可以考虑像文诚学长一样 有任何问题都可以在推文的时候提出来噢:):):) by小龟 --

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