02/18 Part One ： 　　　　早上八點半 　　　　主題：shoot 　　　　參與人員：阿信、文誠、小拉、阿佑、她口、廖董、瀏海、大福、狗 　　　　內容：熱身操 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　改良版兩點投射＆三點投射＆罰球 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　收操 　　Part Two ： 　　　　下午兩點 　　　　主題：基礎防守 　　　　參與人員：阿信、鍾文誠、瀏海、阿佑、taco、廖董、大福、小拉、狗 　　　　內容：熱身操 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　一對一全場對抗 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　趨前壓迫防守步 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　半場二對二壓迫防守練習 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　收操 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　半場三對三 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　與阿唐隊、運休友誼賽 　　　　　　　　↓ 　　　　　　　下雨解散 --

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