as title 以後三五務必出席，如果你想練的話 已經一個禮拜借兩個晚上場，重點就在以前早上出席率超差 如果現在還這樣，那多那些開登費也沒意義了 還有我們人夠少了 如果要照我的菜單固定練，至少要有六個 低於六我就沒什麼邏輯了 小光的狀況不清楚，我也連絡不到他，所以他的出席可能並不會穩定 其他人加我，這固定的七人名單 請不要缺席，或是一些可以解決或影響不大的理由 現在很多人把我們當成是死的 如果不想被進來的學弟看扁，還可以慢慢練 寒訓計畫都有確實進行，也幫大家找回了一些場上的感覺 希望大家要繼續延續才會有明顯的進步 以後我排出來的菜單也就固定是那樣，就算動也不會動很大 大概就是禮拜三就是讓你一直跑然後接球投各個點 禮拜五也是一直跑以及操防守，不過是跑全場 傳球擇是每次練都是四百球 兩天都是打完然後看要幹麻，至少都到10點 下雨就是重訓，還有游泳，請大家買泳衣(相信我游泳有奇效) 系際盃看你們要不要，我是覺得不要 先這樣練一個學期，強起來再說 另外這樣的練習除了其中期末外，不會中斷 希望大家有恆心，又不是太無聊 現在練的這些都是實戰+操跑 有讓你碰球同時也操你體能 所以還是來啦~TAKO尿董別再這樣! 讓林北很難做事! -- 我把硬幣拋向空中 如果正面朝上，就上bbs 如果背面朝上，就玩遊戲 如果硬幣立起來，我就去讀書了 --

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