as title 以後三五务必出席，如果你想练的话 已经一个礼拜借两个晚上场，重点就在以前早上出席率超差 如果现在还这样，那多那些开登费也没意义了 还有我们人够少了 如果要照我的菜单固定练，至少要有六个 低於六我就没什麽逻辑了 小光的状况不清楚，我也连络不到他，所以他的出席可能并不会稳定 其他人加我，这固定的七人名单 请不要缺席，或是一些可以解决或影响不大的理由 现在很多人把我们当成是死的 如果不想被进来的学弟看扁，还可以慢慢练 寒训计画都有确实进行，也帮大家找回了一些场上的感觉 希望大家要继续延续才会有明显的进步 以後我排出来的菜单也就固定是那样，就算动也不会动很大 大概就是礼拜三就是让你一直跑然後接球投各个点 礼拜五也是一直跑以及操防守，不过是跑全场 传球择是每次练都是四百球 两天都是打完然後看要干麻，至少都到10点 下雨就是重训，还有游泳，请大家买泳衣(相信我游泳有奇效) 系际盃看你们要不要，我是觉得不要 先这样练一个学期，强起来再说 另外这样的练习除了其中期末外，不会中断 希望大家有恒心，又不是太无聊 现在练的这些都是实战+操跑 有让你碰球同时也操你体能 所以还是来啦~TAKO尿董别再这样! 让林北很难做事! -- 我把硬币抛向空中 如果正面朝上，就上bbs 如果背面朝上，就玩游戏 如果硬币立起来，我就去读书了 --

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