作者silverice ( Ice )
看板NDHU-His_MB
標題[日誌] 2007.12.01練球日誌
時間Sat Dec 1 10:40:10 2007
時間：2007.12.01 08:00～09:20 地點：D場(感謝歷史女籃出借半個場地)
出席：老美 popo 阿信 阿佑 口哥 尿董
內容：
10圈球場→熱身→深蹲跳(15*2)→弓箭步(半場*4)→機關槍折返(半場*2)→
螃蟹步(三分弧線*5)→伏地挺身*15→罰球三二→跑籃(左中右*5)→收操。
popo`s拉賽
1.還是強調練習不只是要做完，而是要做完且做好。
2.今天的練習內容主要以阿唐教練在昨晚開得菜單為主，再多做一些其他也是很基本的東
西，希望這種強度和內容還能讓大家接受。
3.距史學盃還有七天，兩次練球。
以上
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◆ From: 220.132.51.148
1F：推 PunkChung:謝謝聲慶，不好意思我今天缺席。 Orz 12/01 11:03
2F：推 valkyrie35:晨間撕裂痛..... 12/01 13:07
3F：推 valkyrie35:= =....正職經理之路不遠 12/01 13:08