作者silverice ( Ice )
看板NDHU-His_MB
标题[日志] 2007.12.01练球日志
时间Sat Dec 1 10:40:10 2007
时间：2007.12.01 08:00～09:20 地点：D场(感谢历史女篮出借半个场地)
出席：老美 popo 阿信 阿佑 口哥 尿董
内容：
10圈球场→热身→深蹲跳(15*2)→弓箭步(半场*4)→机关枪折返(半场*2)→
螃蟹步(三分弧线*5)→伏地挺身*15→罚球三二→跑篮(左中右*5)→收操。
popo`s拉赛
1.还是强调练习不只是要做完，而是要做完且做好。
2.今天的练习内容主要以阿唐教练在昨晚开得菜单为主，再多做一些其他也是很基本的东
西，希望这种强度和内容还能让大家接受。
3.距史学盃还有七天，两次练球。
以上
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◆ From: 220.132.51.148
1F：推 PunkChung:谢谢声庆，不好意思我今天缺席。 Orz 12/01 11:03
2F：推 valkyrie35:晨间撕裂痛..... 12/01 13:07
3F：推 valkyrie35:= =....正职经理之路不远 12/01 13:08