寒假到啦 大家開心過悠閒的生活 年菜吃到ㄌㄠˋ塞之於 請別忘了提昇自己的實力 以下有幾點請各位朋友注意一下嘿 第一就是 大一的淳一、哲安、我還沒有你們的電話 看要PO在板上還是想盡辦法在這兩天跟我說 我的電話是0910-970802 就這兩天，我沒收到你們就死定了!! 因為我會不定時關心大家有沒有怠惰 然後聊天一下咩 嘻嘻 >/////< 第二 關於寒訓的菜單 我想大二以上都有經驗了 知道自己所缺的是什麼，我就不多囉唆啦 希望可以在寒訓看到努力大家的成果 而大一方面 不敢要求每天一定要做 不過希望至少一個禮拜去個3-4天啦，看你們的誠意啦 是不是真的想要進步、跟的上其他隊友的腳步 1.跑步5000M是最基本的，當然越多越好 2.運球，右手300下、左手500下為最底限開始，當然邊跑邊運也是好的 3.投籃，中距離一次出去練最好可以投進100顆，當然是算進的＝＝ 4.上籃，左右手各進50顆 當然以上都屬於個人的基本動作 大一的弟弟們基本動作普遍都不熟練 從上場就看的出來了，會緊張，然後就運不好、接不好 所以希望好好下苦工，最好可以幹掉學長們是最好的 而各位學長們希望也好好用點心 別讓弟弟們超前了啊 各位在寒假期間有什麼問題或心得 歡迎大家PO版討論或喇塞都OK的阿 雖然我家沒網路 還是會固定去網咖關心動向＝＝＋ 以上 大家加油吧　(抱) #3 家緯 -- 小時摸的籃球 長大打的籃球 不一樣的感覺 不一樣的速度 不變的是 在球場上 放縱自我 這就是我愛的籃球 --

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