作者eNing ( 我是愛哭包。 )
看板hisBasket
標題系籃日誌 11/21
時間Mon Nov 22 02:33:00 2004
11.21.2004（日）『
史學盃集訓』
出席：
崇哥、小岳、肇威、聲慶、斌涵、太子、阿亮。
請假：
胖丁+家緯（回家）、阿正（有事）。
練習概況：
熱身 → 跑球場＊５ → 全場運球（右左換手上籃） → 罰球（不進全體自殺衝）→
兩人快攻 → 五人快攻 → 罰球 → ４－１戰術 → 卡位搶球 → 防守步 → 折返跑 →
全場防守步 → 四點折返 → 罰球 → 收操。
經理的話：
1.
史學盃的費用請各位盡快繳交給我，謝謝。
2.距離史學盃不到一星期了，各位練習進度要量力而為，避免再受傷。
3.多吃點營養的食物水果，儲存保持良好體力。
4.希望每個球員都能在場上發揮100％的實力。東華歷史～衝阿～
以上 經理小八
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歷 史
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