作者eNing ( 我是愛哭包。 )
看板hisBasket
標題系籃日誌 11/12
時間Fri Nov 12 19:13:53 2004
11.12.2004（五）『
史學盃集訓』--第一日
出席：
崇哥、肇威、聲慶、小岳、斌涵、胖丁、太子、家緯、阿亮。
遲到：
小岳、斌涵（處罰：一人買一罐多喝水2000ml當作隊產）。
缺席：
阿正（回家）。
練習菜單：
運球（走路、換手） → 上籃 → 兩人快攻（1球沒進5下伏地挺身） →
罰球（沒進處罰自殺衝刺） → 螃蟹步（斜走） → 折返40秒 → 收操。
經理的話：
1.感謝俊成的指導，今後還請多多指教。
2.遲到/無故未到的處罰（以俊成手機時間為標準）：
3 分鐘以內→折返跑*2 ， 5 分鐘以內→折返跑*4
5 分鐘以上→折返跑*6 ， 30 分鐘以上→折返跑*10
無故未到→折返跑*15
3.請多保重身體，作息、飲食都要注意。
4.集訓是為了史學盃做準備，大家都要堅持，加油！
以上 經理小八
--
歷 史
y a h o o ～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.34.161
1F：推 aawp:辛苦了 134.208.43.116 11/12
2F：推 beckychang:今天大家表現的超好的唷 值的嘉許 ^^ 134.208.34.110 11/12