12.10.2003 Wed. 　　有點冷冷的天氣　狂風掃呀！冬天到了 出席﹔１＋１３＋２ 阿圖老師　企鵝學長　永崇學長　楊鑫學長　彥業學長　Money學長　峻維學長　 玉龍學長　胖丁(尚欠4瓶寶健)　肇威(尚欠4瓶寶健)　家瑋　聲慶　斌涵　小岳　阿Lan　 綿綿　阿Lan ＊今天肇威幫大家買了新的桶裝水，算扺掉兩瓶寶健。應該沒人有意見吧！　 練習概況﹔ 跑球場６圈→熱身操→折返跑２次→跑籃→罰球→傳球→快攻→５打５Play 須注意事項﹔ １．或許是太久沒練球的緣故吧！大家”奶油手”的狀況有點小嚴重唷！ 　　傳球要加油，減少漏接的情形。 ２．練球要專心，不要太花俏，實際為主。 ３．防守的陣型要加強，要站到位子上。今天家瑋和胖丁就做的不錯。 ４．盡量不要一個人’自幹’（→小岳）要的話就先學會自己投球，自己搶籃板， 　　而且準度要提高，最好是球球必進，以免來不及回防而被對方快攻。 ５．大家的默契要加強，卡位時要相互合作！ ６．冬天到了！早晚溫差很大，要注意保暖！ 　　休息時間時，不管是否會冷，請套上外套，以免感冒。 ７．防守時身體不要壓的太低，阻擋進攻，在場上容易引起衝突。 ８．每次檢討的東西都ㄧ樣！希望大家可以針對自己的缺點加強、改進， 　　不要每次都說說而已！ ９．學長說要開始操操操體能了！敬請期待唄！ １０．今後目標：候補球員的實力可以跟先發球員一樣棒！ 　　　不要有落差。 =============我是分格線================分格線是我=============== ◎討論出來的位置﹔ ４．５號︰楊鑫學長　永崇學長　胖丁　家瑋 ３號︰彥業　家瑋 １．２號︰小岳　聲慶 控球︰斌涵　小岳　肇威 今天是史學盃的第一次練球，所以練習的份量會比較輕鬆，以後慢慢 加重份量，把體能練好，目標是希望大家都可以完整打完四節而不會虛脫！ 今天有很多學長回來了！小經理們感到很開心，以後也要常常來打球唷！ ＰＳ～我星期五會去把Ｅ場的球場全部改掉， 　　　改到別的球場，不要在馬賽克球場， 　　　那改到擷雲場的球場大家應該沒意見吧！ 　　　因為已經沒其他的球場了！ 　　　還有　我會把星期３的練球時間改成借７－９點 以上 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菜鳥經理　綿綿 -- 人生最幸福的事: 想睡覺時立刻可以睡　不用硬撐　邊上課邊釣魚 肚子餓時　手邊剛好有一包零食　讓我解饞 逛街時　手邊有大把大把的鈔票　讓我恣意的揮霍 學習　由不會到會　由不懂到熟練　真是說不出的爽呀 一旦決定去做　能夠全心投入　心無旁鶩　完成它時　心中有無比的快感 --

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