作者beckychang (篮球 我爱你)
看板hisBasket
标题[公告] 篮球日志10 (12/10)
时间Thu Dec 11 21:44:26 2003
12.10.2003 Wed. 有点冷冷的天气 狂风扫呀!冬天到了
出席﹔1+13+2
阿图老师 企鹅学长 永崇学长 杨鑫学长 彦业学长 Money学长 峻维学长
玉龙学长 胖丁(尚欠4瓶宝健) 肇威(尚欠4瓶宝健) 家玮 声庆 斌涵 小岳 阿Lan
绵绵 阿Lan
*今天肇威帮大家买了新的桶装水,算抵掉两瓶宝健。应该没人有意见吧!
练习概况﹔
跑球场6圈→热身操→折返跑2次→跑篮→罚球→传球→快攻→5打5Play
须注意事项﹔
1.或许是太久没练球的缘故吧!大家”
奶油手”的状况有点小严重唷!
传球要加油,减少漏接的情形。
2.练球要专心,不要太花俏,实际为主。
3.防守的阵型要加强,要站到位子上。今天家玮和胖丁就做的不错。
4.
尽量不要一个人’自干’(→小岳)要的话就先学会自己投球,自己抢篮板,
而且准度要提高,最好是球球必进,以免来不及回防而被对方快攻。
5.
大家的默契要加强,卡位时要相互合作!
6.
冬天到了!早晚温差很大,要注意保暖!
休息时间时,不管是否会冷,请套上外套,以免感冒。
7.防守时身体不要压的太低,阻挡进攻,在场上容易引起冲突。
8.每次检讨的东西都ㄧ样!希望大家可以针对自己的缺点加强、改进,
不要每次都说说而已!
9.学长说要开始操操操体能了!敬请期待呗!
10.今後目标:候补球员的实力可以跟先发球员一样棒!
不要有落差。
=============我是分格线================分格线是我===============
◎讨论出来的位置﹔
4.5号︰杨鑫学长 永崇学长 胖丁 家玮
3号︰彦业 家玮
1.2号︰小岳 声庆
控球︰斌涵 小岳 肇威
今天是史学盃的第一次练球,所以练习的份量会比较轻松,以後慢慢
加重份量,把体能练好,目标是希望大家都可以完整打完四节而不会虚脱!
今天有很多学长回来了!小经理们感到很开心,以後也要常常来打球唷!
PS~我星期五会去把E场的球场全部改掉,
改到别的球场,不要在马赛克球场,
那改到撷云场的球场大家应该没意见吧!
因为已经没其他的球场了!
还有 我会把星期3的练球时间改成借7-9点
以上
菜鸟经理 绵绵
--
人生最幸福的事:
想睡觉时立刻可以睡 不用硬撑 边上课边钓鱼
肚子饿时 手边刚好有一包零食 让我解馋
逛街时 手边有大把大把的钞票 让我恣意的挥霍
学习 由不会到会 由不懂到熟练 真是说不出的爽呀
一旦决定去做 能够全心投入 心无旁鹜 完成它时 心中有无比的快感
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.38.103
※ 编辑: beckychang 来自: 134.208.38.103 (12/11 21:46)