依序是： 手指彎曲會痛的時候 手指伸直會痛的時候 手指撞到會痛的時候 拇指伸直會痛的時候 基本篇 拇指伸直會痛的時候 應用篇 手指的保護 手腕的保護 手腕彎曲會痛的時候 腰部的補強 腰部有會痛的地方的時候 膝蓋內側彎曲時會痛的時候 基本篇 　　　　　　　　　　 活動方便優先篇 預防小腿抽筋 預防腳踝扭傷 基本篇 應用篇 　 活動方便優先篇 腳底痛的時候(足弓) === 另外有預防大腿抽筋 http://www.battlewin.com/cource/howto_roll/thigh/01/index.html === 阿基理斯腱系列http://www.battlewin.com/cource/parts/achilles.html 依序是：碰到會痛,伸展會痛和伸展時感到輕度疼痛 === 另外這邊是肌內效的, 關鍵字大多是漢字,可以加減看看 http://kinesio.kachidoki-chiro.com/index.html/ -- あじあらしin台北 ψsei51244 這不是照燒雞！ 我看到彩虹了喔！ 不要看過來我還沒更新！ 放空中… （角落默默背劇本） <囧> ○/ ○ ○ ○ 翔 <相 大 <潤@ 二/ /\ /\ || \> || --

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