依序是： 手指弯曲会痛的时候 手指伸直会痛的时候 手指撞到会痛的时候 拇指伸直会痛的时候 基本篇 拇指伸直会痛的时候 应用篇 手指的保护 手腕的保护 手腕弯曲会痛的时候 腰部的补强 腰部有会痛的地方的时候 膝盖内侧弯曲时会痛的时候 基本篇 　　　　　　　　　　 活动方便优先篇 预防小腿抽筋 预防脚踝扭伤 基本篇 应用篇 　 活动方便优先篇 脚底痛的时候(足弓) === 另外有预防大腿抽筋 http://www.battlewin.com/cource/howto_roll/thigh/01/index.html === 阿基理斯腱系列http://www.battlewin.com/cource/parts/achilles.html 依序是：碰到会痛,伸展会痛和伸展时感到轻度疼痛 === 另外这边是肌内效的, 关键字大多是汉字,可以加减看看 http://kinesio.kachidoki-chiro.com/index.html/ -- あじあらしin台北 ψsei51244 这不是照烧鸡！ 我看到彩虹了喔！ 不要看过来我还没更新！ 放空中… （角落默默背剧本） <囧> ○/ ○ ○ ○ 翔 <相 大 <润@ 二/ /\ /\ || \> || --

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