作者predator1181 (onlypredator)
看板NDHU-ChVB
標題[重要] 男排體能目標!!!
時間Thu Dec 1 21:40:53 2011
如題
男排訂出三大體能目標
在每次比賽前測試
希望大家能自主訓練
1.兩分鐘伏地挺身40下
2.兩分鐘仰臥起坐50下
3.兩分鐘舉臂抬膝60下
為了應付之後的各種比賽
體能是極需加強的一環
希望大家能夠一起努力!!!
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.44.55
1F：→ predator1181:備註:若是有傷病史 請在以下推文 可斟酌減少次數! 12/01 21:41
2F：→ predator1181:大B 左肩曾脫臼 醫生告誡不可過度使用!!! 12/01 21:42
3F：推 popolone:夭壽 40下伏地挺身 XDDDDD 12/02 08:47
4F：推 chrisyuu:退役軍人你行不行阿 12/02 09:36
5F：推 popolone:40下是文藝青年的最大極限 (看到就跑 ) 12/02 10:14
6F：推 terry30885:男排加油 12/03 02:08