作者predator1181 (onlypredator)
看板NDHU-ChVB
标题[重要] 男排体能目标!!!
时间Thu Dec 1 21:40:53 2011
如题
男排订出三大体能目标
在每次比赛前测试
希望大家能自主训练
1.两分钟伏地挺身40下
2.两分钟仰卧起坐50下
3.两分钟举臂抬膝60下
为了应付之後的各种比赛
体能是极需加强的一环
希望大家能够一起努力!!!
以上
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◆ From: 134.208.44.55
1F：→ predator1181:备注:若是有伤病史 请在以下推文 可斟酌减少次数! 12/01 21:41
2F：→ predator1181:大B 左肩曾脱臼 医生告诫不可过度使用!!! 12/01 21:42
3F：推 popolone:夭寿 40下伏地挺身 XDDDDD 12/02 08:47
4F：推 chrisyuu:退役军人你行不行阿 12/02 09:36
5F：推 popolone:40下是文艺青年的最大极限 (看到就跑 ) 12/02 10:14
6F：推 terry30885:男排加油 12/03 02:08