作者patty12346 ()
看板NDHU-ChVB
標題女排要做的事~~~~~~
時間Thu Oct 6 17:24:24 2011
北極教練說
我們需要每天的基本體訓
我們的體力太差了
北極大發善心 很簡單
就是做我們昨天做的那些
有三個項目:
1. 仰臥起坐 15下
2. 撐手指(我不知道正確名稱，就這樣定八) 要數到15
3. 起立蹲下 30下
這樣一輪
總共要做兩輪 兩輪中間可以休息一下
做完的請推文 謝謝合作
每天都要做喔!!! 我會每天PO文 記得做完要推喔~~~~
各位加油~~~ 哈哈哈~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.205.85
1F：推 jenny72017:收到..... 10/06 17:30
2F：→ patty12346:做完要推文喔~ 10/06 17:30
3F：推 layneboo:那我的腿不就小命不保 Q^Q 10/06 17:32
4F：推 yi82781:yo~做完了~~~ 10/06 21:26
5F：→ patty12346:我也做完了~~~ 10/06 23:29
6F：推 layneboo:我起立蹲下做十下都快掉淚了 剩下先欠著吧 其他都完成了 10/06 23:46
7F：推 ice100:乎~~~我做完囉!!! 10/06 23:50
8F：推 jenny72017:me too 10/06 23:53
9F：→ patty12346:剩OD!!!! 10/06 23:54
10F：→ patty12346:OD大胖豬!!!!! 10/06 23:54
11F：推 odry:這樣對我 甘丟? 我做完了!!!!!(除了起立蹲下 :D 10/07 00:37
12F：推 wyes4141:我也坐完了(夾腿) 10/07 00:41
13F：→ patty12346:原來男排隊長變女的拉~~ 10/07 13:40