早上~ 第一場 09:30 v.s.應數 D場 08:10 集合 因為今天大家打得很辛苦 想說多10 分鐘讓大家休息 所以請務必別遲到唷 遲到的話會拖到自已的熱身時間 明天會更辛苦更難打 場場都會是硬仗 務必調整好自已的狀況 精神上的身體上的都是~ 第二場...看大家第一場打得如何 想打第二場嗎?哈 第一場要加油 才能繼續打下去唷! 今天下午最後一場大家組織的都不錯 好好記住這些感覺 剩一些小細結要修正一下 D.A. 你舉的球位置很好 只要再用大腿力量 [ 往上推 ] 就很完美了! 舉球真的是比較難 只要想著[ 舉高 ]一點 [ 方向對 ] 就好 先別想做到很好的位置 在後排時 切記 [ 先到位 ] 這樣對你的接球會穩很多 在前排時 離網 [兩個鞋子 ] 的距離 原地起降 別往前飛 越界 觸網 發球時 站[ 中間一點 ] ! 網前的工作就算你最重大了 能力愈大責任也愈大 科科 加油!! 承翰 覺得球是你的 就喊聲 [ 早一點 ]移動腳步 到你要的位置 才能 [ 正面接球 ] 也比較穩 大寶 GG 承翰 想打一顆好的攻擊 先 [ 接好球 ] 球可以送 [ 淺、高 ]點 [ 別貼網 ] 這樣舉球員 才將你的炮台架好 一看到 舉球員準備做球 別急著衝進去先 [ 退一小步 ] 到三米線 可以讓你看得更清楚怎麼跑 也不會衝過頭 好的攻擊是要先建立在好的 [取位] 良好的球跟人在空中的關系 才能讓你打得順 小潘潘 禹唐 歐翼 好好想一下今天上場的感覺 上場別那麼緊張 都是經驗 多打就好囉 隨時保持在熱身的狀態 球時圓的 隨時都可能輪到場上! 最後 前排不接喊 [ 後面 ] 要接都要喊 [ 我來 ] 我方發球 [ 前排趨前 ] 準備封網 我方接球 [ 前排退到三米線 ]準備接球 後中 在三米線後一大步就好 別退太多 GG再注意一下就很好了! 就這樣啦 ~~~ 老人實在很囉說 希望大家打每場球都有進步 因為我們是個TEAM!! 每個人一點進步 我們TEAM就會強更多 還有我在場上有時候比較激動 講話會比較急@@ 請大家多多泡涵啦 今天第三場大家組織得不錯 每個人都進步超多的 希望明天可以打得更順!! 加油!!!!!!!!! 老文重PO 1. [ 學生證 ] 一定記得帶 集合時候先找空場 沒空場就在 [ 對牆處 ] 2. [ 雨傘 ] 鋒面來天氣可能不穩定 也注意防曬 3. 早上起床 先沖個 [ 熱水澡 ] 讓自已身體精神都熱一下 4. 練球前記得 [ 吃早餐 ] 才有體力 也防抽筋 七分飽就好 5. [ 水瓶 ] & [ 替換衣服 ] 球衣可能會很溼 可利用場跟場間晾乾 6. [ 早睡 ] 為了明天的每一顆球 每一場比賽 要養足體力呀! 請大家早點睡養足精神體力 穩穩打好每一顆球!! 化學!!!! 加油A!!!!!!!!! ※ 編輯: bk5 來自: 125.225.34.87 (10/25 21:44)