作者ing123 (kingjames)
看板NDHU-ChBb
標題[心得] 八月十日至十六之體訓心得
時間Tue Aug 16 23:31:03 2011
啞鈴左右手各一百五十下
伏地挺身三十下
仰臥起坐五十下
慢跑大安公園外圍兩圈約七公里
練球部分:
罰球線近一百球
左右邊上籃各五十球
籃下鉤射、轉身單打五十球
四十五度中距離各進五十球
其中一天至板橋綜合體育館和豆花學長跟學人打三三約四場
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.58.93
1F：推 KIDHAO1214:給隊長一個讚 小四沒去嘖嘖 08/17 05:10
2F：推 hardas:好強大的訓練量 08/17 17:45
3F：推 haoru:沒約我 08/17 22:05
4F：推 j91380000:樓上不是在台中鬼混???? 08/17 22:28
5F：推 sarawu:沒約我 08/18 02:10
6F：推 haoru:我在賺車票錢回台北 08/21 13:06
7F：推 KIDHAO1214:賺多點回來花蓮一起暑訓XD 08/21 22:07