作者ing123 (kingjames)
看板NDHU-ChBb
标题[心得] 八月十日至十六之体训心得
时间Tue Aug 16 23:31:03 2011
哑铃左右手各一百五十下
伏地挺身三十下
仰卧起坐五十下
慢跑大安公园外围两圈约七公里
练球部分:
罚球线近一百球
左右边上篮各五十球
篮下钩射、转身单打五十球
四十五度中距离各进五十球
其中一天至板桥综合体育馆和豆花学长跟学人打三三约四场
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.58.93
1F：推 KIDHAO1214:给队长一个赞 小四没去啧啧 08/17 05:10
2F：推 hardas:好强大的训练量 08/17 17:45
3F：推 haoru:没约我 08/17 22:05
4F：推 j91380000:楼上不是在台中鬼混???? 08/17 22:28
5F：推 sarawu:没约我 08/18 02:10
6F：推 haoru:我在赚车票钱回台北 08/21 13:06
7F：推 KIDHAO1214:赚多点回来花莲一起暑训XD 08/21 22:07