時間：2010.3.27 SAT 地點：瘋狗很多的Ｃ場 出席：KKBOX　豆花　明廷　小豪　勇成　從聖　阿賢　新朋友林蘋 今日菜單 單人上籃　傳球上籃　罰球　八字　大小圈　分邊練習 罰球 　　　勇伯　從聖　KK　明廷　阿賢　小豪　豆花　林蘋 （一） 1 4 -- -- 1 1 1 2 （二） 1 2 -- -- -- 2 1 1 大圈 　　　豆花　小豪　從聖　明廷　勇伯　KK　阿賢　林蘋 （一） -- 2 1 -- 4 1 -- 2 （二） 3 2 1 2 X 2 -- -- 小圈 　　　豆花　小豪　從聖　明廷　勇伯　KK　阿賢　林蘋 （一） -- -- 2 1 4 2 -- 1 （二） 1 2 2 2 X 2 -- 1 大圈小圈我忘記記錄總球數真抱歉， 第二輪大圈勇伯說大概投了三十幾球，大家命中率要加油 分邊練習 後衛區 前中鋒區 　　　　　　　花賢組　　Ｋ豪組　　　　　　　　　　　勇伯+林蘋 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　兩分鐘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明廷+從聖 右0度角 5 9 　　　 右45度角 5 6　　　　　　　　　　　雙人守備、上中投籃 　　三分鐘 罰球線 12 7　　　　　　　　　　（抱歉無暇顧及這一邊） 左45度角 13 11 左0度角 9 7 後衛的分邊練習很抱歉記不了個別球數， 只能記總球數。 經理廢話時間 今天天氣很好，太陽超亮的， 我是第一次看到勇伯的健康操，超酷的。 也是第一次看到阿賢的新造型，2010大中盃限定版，屌翻了哈哈 謝謝學妹一大早就把東西拿來～ 狗狗不要理牠就好了啦乖XD 從聖說今天打起來很累不知道為什麼， 大家在比賽前一定要多休息注意安全把身體維持在最佳狀態！ 阿賢要多練體力，讓肌肉有力，站得穩手就比較穩，應該就可以提高命中率。 還有禮拜一是大中盃前最後一次練球，請盡量不要請假，大家都要看到大家～ 最後，為什麼經理袋裡面會有拉麵....XD 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　徐小希 --

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