作者haoru (haoru)
看板NDHU-ChBb
標題[公告] 寒訓菜單
時間Wed Feb 11 23:39:29 2009
早上
練習體能跟平常基本練球內容
體能有跑球場螃蟹步折返跑等等
第一天份量很輕 第二天到最後一天份量都加倍
其他基本練球有兩兩傳球 上籃 投籃跟罰球等等
下午
練習底線發球的兩個戰術
練習23跟32兩個防守陣型
還有大家要一起來想戰術(進攻的半場陣地戰)
最後人夠的話就是全場打五五(除了第二天下午到美崙校區打三三)
大概就先這樣
覺得練習份量不足的部分
請各位隊員跟學長幫忙加上去
經理也可以增加上去
謝謝
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