作者aiver (徽仔兒)
看板NDHU-ChBb
標題[公告] 今日練球菜單
時間Thu Jun 1 11:05:57 2006
這是我們今天早上練球的菜單
球場五圈
四種步法兩趟
２人上籃３趟
八字３趟
罰球（一顆沒進伏地挺身２０下）
跑籃（上籃，拉竿，灌籃各２０次）
跳投（中距離，急停，後仰，三分線各進２０顆）
罰球（一顆沒進伏地挺身５０下）
三對三（練習跑位卡位，輸的一方青蛙跳５０下）
折返跑５趟
外環道一圈（球場到東華超商那一條路線）
以上
今天請假沒來的
找時間補做完
對不起
不好笑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.220.124
1F：推 trigger1774:因為今天早上去做的人很辛苦，所以笑不出來 06/01 15:18
2F：推 hardas:真的很辛苦ㄚ~沒來的人請向隊長~經理道歉後~再回來補做完 06/01 19:06