※ 引述《maying730621 (天空的顏色)》之銘言： : 標題: [問題] 學校附近的清淡食物 : 時間: Tue Apr 7 23:31:44 2009 : : : : 因為我最近胃腸出問題, : 醫生說要吃清淡的東西(不含牛奶.豆漿) : 可是我對學校附近的店沒有印象有賣清淡的食物... : 如果有人知道的~推文跟我說一下 : 不然這兩天我就沒得吃了.... >"< : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 114.46.118.82 : 推 heshe:粥如何 04/07 23:34 : 推 WilliamTai:白麵包安定 04/07 23:36 : 推 pwhw:7-11 給你很多很多的選擇~ 04/07 23:47 : → MoMoKaHu:如果是胃出問題 最好不要吃稀飯 因為會刺激胃酸分泌 04/07 23:59 : → MoMoKaHu:讓妳痛到垂牆壁←過來人 之前腸胃炎吃了一個禮拜多的吐司 04/08 00:01 如果是自己煮的粥應該是OK的! 你以為外面賣的粥都很清淡嗎=.= 為了增加濃稠度可放了不少太白粉-.- 那玩意兒對腸胃可一點也不清淡= = 教你一個可以讓外食變得「比較清淡」的方法 「配菜」 你先去自助餐店夾一些蔬菜 （不要菠菜） 以及非油炸類的食物 整盒拿回宿舍後 準備一碗熱白開水 先把你夾的菜丟進去熱水裡面涮一涮 把大部分油脂涮掉 怕太油可以多涮幾次.... （熱水可以多換......） 一定要用熱水 這樣效果比較好 之所以不要你夾菠菜 是因為菠菜本來就爛爛的 再涮下去我怕你會不想吃＝.＝ 「白飯」 自助餐的白飯也是可以弄得很清淡 可以的話去借個卡式爐跟附柄的鍋子 自助餐店的白飯買回來之後先放在大碗裡面 然後像洗米一樣洗...... 洗完丟到鍋子裡面 用冷水大概裝到淹過白飯就好 然後用煮粥的方式去煮.... （小火、慢燉、燉到起泡加一些水在燉） 第二、第三次起泡之後 難消化的澱粉已經被你的高溫燉煮給搞定了 就算不經唾液的初次分解也可以讓你的胃不會有負擔 以上... 如果腸胃不適請假在宿舍 又剛好借得到爐跟鍋 可以考慮自己試試看XD --

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