※ 引述《maying730621 (天空的颜色)》之铭言： : 标题: [问题] 学校附近的清淡食物 : 时间: Tue Apr 7 23:31:44 2009 : : : : 因为我最近胃肠出问题, : 医生说要吃清淡的东西(不含牛奶.豆浆) : 可是我对学校附近的店没有印象有卖清淡的食物... : 如果有人知道的~推文跟我说一下 : 不然这两天我就没得吃了.... >"< : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 114.46.118.82 : 推 heshe:粥如何 04/07 23:34 : 推 WilliamTai:白面包安定 04/07 23:36 : 推 pwhw:7-11 给你很多很多的选择~ 04/07 23:47 : → MoMoKaHu:如果是胃出问题 最好不要吃稀饭 因为会刺激胃酸分泌 04/07 23:59 : → MoMoKaHu:让你痛到垂墙壁←过来人 之前肠胃炎吃了一个礼拜多的吐司 04/08 00:01 如果是自己煮的粥应该是OK的! 你以为外面卖的粥都很清淡吗=.= 为了增加浓稠度可放了不少太白粉-.- 那玩意儿对肠胃可一点也不清淡= = 教你一个可以让外食变得「比较清淡」的方法 「配菜」 你先去自助餐店夹一些蔬菜 （不要菠菜） 以及非油炸类的食物 整盒拿回宿舍後 准备一碗热白开水 先把你夹的菜丢进去热水里面涮一涮 把大部分油脂涮掉 怕太油可以多涮几次.... （热水可以多换......） 一定要用热水 这样效果比较好 之所以不要你夹菠菜 是因为菠菜本来就烂烂的 再涮下去我怕你会不想吃＝.＝ 「白饭」 自助餐的白饭也是可以弄得很清淡 可以的话去借个卡式炉跟附柄的锅子 自助餐店的白饭买回来之後先放在大碗里面 然後像洗米一样洗...... 洗完丢到锅子里面 用冷水大概装到淹过白饭就好 然後用煮粥的方式去煮.... （小火、慢炖、炖到起泡加一些水在炖） 第二、第三次起泡之後 难消化的淀粉已经被你的高温炖煮给搞定了 就算不经唾液的初次分解也可以让你的胃不会有负担 以上... 如果肠胃不适请假在宿舍 又刚好借得到炉跟锅 可以考虑自己试试看XD --

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