寒訓累死人 前言： 拉拉拉～我晚了兩天到台中參加寒訓 想當然爾第一天上午活繃亂跳的 不過下午就死在地上了 菜單： 早餐 前菜 操場外圈*5 聽說第一天操場3圈從頭衝到尾 二 4 暖身操 主餐 體能訓練 小碎步+衝刺*5 馬利歐跳*5 踢屁股*5 扭腰擺臀*6 高抬腿+衝刺*5 酸痛100 基本動作 手眼協調50 正反手接球50 正面滾地50 飛球50 甜點 九宮格揮棒-20/區 打網*2籃 ___________________聽說是休息時間____________________ 下午茶 標準 暖身操 拉球 Toss*20 Tee*15 Free - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 特別訓練 接滾地球 接外野飛球 內野喀鬥外野 ________________________出席狀況_________________________ D1： 早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 紅玉 美＿浩 昭廷 尾刀 楊越 阿湯 婉瑜 午 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 紅玉 美＿浩 昭廷 楊越 婉瑜 D2: 早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 紅玉 美＿浩 昭廷 尾刀 楊越 阿湯 婉瑜 午 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 紅玉 美＿浩 昭廷 楊越 婉瑜 D3: 早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 ＿霞浩 尾刀 阿丸 楊越 阿湯 午 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 美＿浩 poting 尾刀 阿丸 楊越 阿湯 D4: 早 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 ＿霞浩 紅玉 昭廷 牛背 尾刀 masa 阿丸 楊越 阿湯 potin 午 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 咩浩 洪玉 昭廷 牛背 楊越 masa 阿丸 尾刀 potin 婉瑜 D5: 早 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 咩浩 洪玉 昭廷 牛背 masa 阿丸 尾刀 婉瑜 potin 午 小貓 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 紅玉 昭廷 牛背 masa 阿丸 尾刀 婉瑜 potin D6: 早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 紅玉 牛背 masa 阿丸 尾刀 阿湯 楊越 婉瑜 potin 午 猴子 小貓 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 紅玉 牛背 masa 阿丸 尾刀 楊越 婉瑜 D7: 早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 牛背 masa 阿丸 尾刀 阿湯 婉瑜 午 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 牛背 阿丸 尾刀 婉瑜 2/14痛苦補練 早 masa 阿丸 牛背 potin 尾刀 探班：GGN 哲聰 John 全勤： 綠豆 旻ㄍㄟ 大肚旺 立浩 超爽的～寒訓終於結束了！！！ 明天要睡到爽 這幾天有受傷的趕快療傷 大比賽將近大家加油 大四考試順利 耶！ -- 推 say2086:1樓自hight王 → s25g5d4:樓上英文老斯請假了 推 say2086:樓上國文老師請假了 推 CatAnna:數學老師表示: → yutoko:寶傑:今天我們請來了各科的老師.. 推 cosmosChun: 但他們都臨時請假了 --

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