寒训累死人 前言： 拉拉拉～我晚了两天到台中参加寒训 想当然尔第一天上午活绷乱跳的 不过下午就死在地上了 菜单： 早餐 前菜 操场外圈*5 听说第一天操场3圈从头冲到尾 二 4 暖身操 主餐 体能训练 小碎步+冲刺*5 马利欧跳*5 踢屁股*5 扭腰摆臀*6 高抬腿+冲刺*5 酸痛100 基本动作 手眼协调50 正反手接球50 正面滚地50 飞球50 甜点 九宫格挥棒-20/区 打网*2篮 ___________________听说是休息时间____________________ 下午茶 标准 暖身操 拉球 Toss*20 Tee*15 Free - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 特别训练 接滚地球 接外野飞球 内野喀斗外野 ________________________出席状况_________________________ D1： 早 猴子 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 红玉 美＿浩 昭廷 尾刀 杨越 阿汤 婉瑜 午 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 红玉 美＿浩 昭廷 杨越 婉瑜 D2: 早 猴子 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 红玉 美＿浩 昭廷 尾刀 杨越 阿汤 婉瑜 午 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 红玉 美＿浩 昭廷 杨越 婉瑜 D3: 早 猴子 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 ＿霞浩 尾刀 阿丸 杨越 阿汤 午 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 美＿浩 poting 尾刀 阿丸 杨越 阿汤 D4: 早 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 ＿霞浩 红玉 昭廷 牛背 尾刀 masa 阿丸 杨越 阿汤 potin 午 猴子 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 咩浩 洪玉 昭廷 牛背 杨越 masa 阿丸 尾刀 potin 婉瑜 D5: 早 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 咩浩 洪玉 昭廷 牛背 masa 阿丸 尾刀 婉瑜 potin 午 小猫 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 红玉 昭廷 牛背 masa 阿丸 尾刀 婉瑜 potin D6: 早 猴子 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 红玉 牛背 masa 阿丸 尾刀 阿汤 杨越 婉瑜 potin 午 猴子 小猫 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 红玉 牛背 masa 阿丸 尾刀 杨越 婉瑜 D7: 早 猴子 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 牛背 masa 阿丸 尾刀 阿汤 婉瑜 午 猴子 绿豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 牛背 阿丸 尾刀 婉瑜 2/14痛苦补练 早 masa 阿丸 牛背 potin 尾刀 探班：GGN 哲聪 John 全勤： 绿豆 旻ㄍㄟ 大肚旺 立浩 超爽的～寒训终於结束了！！！ 明天要睡到爽 这几天有受伤的赶快疗伤 大比赛将近大家加油 大四考试顺利 耶！ -- 推 say2086:1楼自hight王 → s25g5d4:楼上英文老斯请假了 推 say2086:楼上国文老师请假了 推 CatAnna:数学老师表示: → yutoko:宝杰:今天我们请来了各科的老师.. 推 cosmosChun: 但他们都临时请假了 --

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