作者Qyuan (Q丸仔)
看板NCHU_SESSB
標題[心得] 暑訓Day3
時間Sun Sep 4 22:25:16 2011
今天是暑訓的第三天
不過聽說是大二的第一天
出席成員------始終6人
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操場3圈
小碎步衝刺x5
馬力歐x5
扭腰擺臀x5
踢屁屁x5
高抬腿衝刺x5
弓字步x5
仰臥起坐x15
扶地挺身x15
基本動作
滾地x50
正反手各x50
左右飛球x30
然後..大二除了尾刀以外
其餘動作+1
基本動作+20
大二的動作都需好好調整
而自己太久沒打很多都小地方都生疏了要加強
下午
學弟一名加入
操場2圈
拉球好像15分鐘
Toss忘了打多少
打team一人15顆
接著就打Free了
不過沒打完就被老阿伯趕了
End
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.221.205
1F：推 macacas:打team!!!!!!XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD可惡的阿盃!!!!!!!! 09/05 02:34
2F：→ remielses:打tee啦!!!!!!!!~~~~~~~~~~~~~~~你打team是要把大家打去 09/05 10:12
3F：→ remielses:哪啦~~???~~~~~~~~~~~~可惡的阿伯 09/05 10:13