作者Qyuan (Q丸仔)
看板NCHU_SESSB
标题[心得] 暑训Day3
时间Sun Sep 4 22:25:16 2011
今天是暑训的第三天
不过听说是大二的第一天
出席成员------始终6人
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操场3圈
小碎步冲刺x5
马力欧x5
扭腰摆臀x5
踢屁屁x5
高抬腿冲刺x5
弓字步x5
仰卧起坐x15
扶地挺身x15
基本动作
滚地x50
正反手各x50
左右飞球x30
然後..大二除了尾刀以外
其余动作+1
基本动作+20
大二的动作都需好好调整
而自己太久没打很多都小地方都生疏了要加强
下午
学弟一名加入
操场2圈
拉球好像15分钟
Toss忘了打多少
打team一人15颗
接着就打Free了
不过没打完就被老阿伯赶了
End
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.221.205
1F：推 macacas:打team!!!!!!XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD可恶的阿盃!!!!!!!! 09/05 02:34
2F：→ remielses:打tee啦!!!!!!!!~~~~~~~~~~~~~~~你打team是要把大家打去 09/05 10:12
3F：→ remielses:哪啦~~???~~~~~~~~~~~~可恶的阿伯 09/05 10:13