作者darod (雨男)
看板NCHU_SESSB
標題[日誌] 908 暑訓練球日誌
時間Wed Sep 8 21:42:43 2010
作者:旻ㄍㄟ
出席人員:上午:綠豆 蝦蝦 牛ㄅㄟ 旺旺 昭廷 我 GGN 翰典 昱勳 猴子 祖傑 綠島 嘉偉
下午:洪譽 嘉偉
內容:(早上)體能: 操場5圈 小碎步衝刺5次 弓箭步5趟 扭腰5趟 抬腿衝刺5次 馬力歐5趟
伏地挺身+仰臥起坐20下 手眼協調50顆
(下午):操場一圈 toss25顆 tee20顆 free10顆 接(傳)球15顆
感想:(我每天都非常的希望7點到操場 7點30回家睡覺 但是都不行啊 0.0)
今天free沒打好的自己多想一點 是怎樣的沒打好 如何改進....等的
希望大家都能慢慢的變強 達成猴子給的目標
PS:以後練球請大家準時到!!!!!! 超過規定時間(十分鐘) 請多跑操場一圈or貢獻一罐
1250cc的水或飲料 另外...不能來的要記得跟我或綠豆講一聲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.221.200
1F：推 macacas:話說~~~明天下午又有神秘嘉賓囉XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 09/08 22:07
2F：→ darod:猴子小孩?? 09/08 22:14
3F：推 frank7897:未婚生子>///< 09/08 22:16
4F：推 macacas:..............................= = 09/08 22:21
5F：推 e990125:歐胖胖喔 09/08 22:26
6F：推 titansnoopy:我下午有出現怎麼我不知道= = 09/08 22:47
7F：推 macacas:分身分身~~ 09/08 22:55
8F：→ darod:精神與我們同在 09/08 23:02
9F：推 chey:綠豆今天破功啦!!! 下大雨 09/09 00:09
10F：推 yasutoyo:我被水害困住了~改下星期五17號會去台中~星期六有練球嗎? 09/10 16:35
11F：→ yasutoyo:我現在是歐胖胖胖胖胖胖~~~了 09/10 16:35
12F：→ darod:下星期六是聯盟賽~有三場! 09/10 18:49
13F：推 macacas:學長星期六應該是大概10:00左右熱身打球吧~~ 09/13 16:53