作者darod (雨男)
看板NCHU_SESSB
标题[日志] 908 暑训练球日志
时间Wed Sep 8 21:42:43 2010
作者:旻ㄍㄟ
出席人员:上午:绿豆 虾虾 牛ㄅㄟ 旺旺 昭廷 我 GGN 翰典 昱勳 猴子 祖杰 绿岛 嘉伟
下午:洪誉 嘉伟
内容:(早上)体能: 操场5圈 小碎步冲刺5次 弓箭步5趟 扭腰5趟 抬腿冲刺5次 马力欧5趟
伏地挺身+仰卧起坐20下 手眼协调50颗
(下午):操场一圈 toss25颗 tee20颗 free10颗 接(传)球15颗
感想:(我每天都非常的希望7点到操场 7点30回家睡觉 但是都不行啊 0.0)
今天free没打好的自己多想一点 是怎样的没打好 如何改进....等的
希望大家都能慢慢的变强 达成猴子给的目标
PS:以後练球请大家准时到!!!!!! 超过规定时间(十分钟) 请多跑操场一圈or贡献一罐
1250cc的水或饮料 另外...不能来的要记得跟我或绿豆讲一声
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.221.200
1F：推 macacas:话说~~~明天下午又有神秘嘉宾罗XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 09/08 22:07
2F：→ darod:猴子小孩?? 09/08 22:14
3F：推 frank7897:未婚生子>///< 09/08 22:16
4F：推 macacas:..............................= = 09/08 22:21
5F：推 e990125:欧胖胖喔 09/08 22:26
6F：推 titansnoopy:我下午有出现怎麽我不知道= = 09/08 22:47
7F：推 macacas:分身分身~~ 09/08 22:55
8F：→ darod:精神与我们同在 09/08 23:02
9F：推 chey:绿豆今天破功啦!!! 下大雨 09/09 00:09
10F：推 yasutoyo:我被水害困住了~改下星期五17号会去台中~星期六有练球吗? 09/10 16:35
11F：→ yasutoyo:我现在是欧胖胖胖胖胖胖~~~了 09/10 16:35
12F：→ darod:下星期六是联盟赛~有三场! 09/10 18:49
13F：推 macacas:学长星期六应该是大概10:00左右热身打球吧~~ 09/13 16:53