前訓檢討 打網、揮棒 我的揮棒問題在揮棒時都是等速度 缺少爆發的瞬間加速度 如果加上瞬間加速度的話 揮棒就會不順 改正方法 暑假這段期間 多練習揮棒 先揮順 再慢慢加強力量 傳接球 在前訓時就已經有甩臂的感覺了 但最大的問題時 扣球的時候 是扣斜的不是扣直的 所以球旋轉的方向 也是側的 改正方法 可能是暑假甩毛巾的時候 一動一動慢慢做 先做順 再將力量慢慢 當一切都可以的時候 在對牆丟 訓練準度 接滾地 問題最大地方在 我的左腳 會不經意的往後退 雖然我有在注意 但是有時會忽略前方的來球 拋球再傳有改善 改善方法 目前未想到 接高飛球 我覺得在傳球的問題比較大 傳不遠 傳不快 還有 以後接飛球的時後 可能會常是家跳步這一動作 讓接到球以後再傳球的動作會更順暢 接小球 為了要求快 要將小碎步加進去接小球的動作中 我常常只有用交叉步 而忘記用小碎步 此外 有時會預設球的方向 這很容易改 用過一次之後小碎步之後就會一直用下去 --

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