前训检讨 打网、挥棒 我的挥棒问题在挥棒时都是等速度 缺少爆发的瞬间加速度 如果加上瞬间加速度的话 挥棒就会不顺 改正方法 暑假这段期间 多练习挥棒 先挥顺 再慢慢加强力量 传接球 在前训时就已经有甩臂的感觉了 但最大的问题时 扣球的时候 是扣斜的不是扣直的 所以球旋转的方向 也是侧的 改正方法 可能是暑假甩毛巾的时候 一动一动慢慢做 先做顺 再将力量慢慢 当一切都可以的时候 在对墙丢 训练准度 接滚地 问题最大地方在 我的左脚 会不经意的往後退 虽然我有在注意 但是有时会忽略前方的来球 抛球再传有改善 改善方法 目前未想到 接高飞球 我觉得在传球的问题比较大 传不远 传不快 还有 以後接飞球的时後 可能会常是家跳步这一动作 让接到球以後再传球的动作会更顺畅 接小球 为了要求快 要将小碎步加进去接小球的动作中 我常常只有用交叉步 而忘记用小碎步 此外 有时会预设球的方向 这很容易改 用过一次之後小碎步之後就会一直用下去 --

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