前訓過了 一陣子沒練果然被操得像狗一樣 這幾天練習我想了一下 有以下幾點是我做不好的 KGB 剛開始的全身延展要做確實以免拉傷 互傳動作確實不要求快 傳球速度盡量由慢到快依序漸進 logu 接回傳球左腳在前雙膝微蹲重心在中間 接回傳球注意任何一顆球的動向還有跟打者的配合 接logu算好彈跳手套壓低 一樣是左腳在前重心壓低 移到正面接球 接到球之後穩了在傳 飛球 站中間cut球要維持與接球人 捕手的一直線並注意喊聲 站中間cut球要以側面接球才好馬上進行傳球動作 捕手重心壓低算好彈跳 捕手注意場上回傳狀況與打者配合 小球 重心壓低要有坐下去的感覺 左右移動非螃蟹步上半身一樣是正面 球先接到手套在拋出 動作一連貫 手套不要再拿起來了 試著拼每一球 跑壘 尻壘要有弧度 速度不減 要記得踩到壘包 打網 擊球點高 揮平 延伸身體 用腰帶手 手帶腰用得是蠻力 會受傷 盯好球 揮玩棒眼睛不能跑掉 沒有再打網的人記得旁邊練揮棒 打完幫忙撿球 若有其他麻煩學長同學指教 -- ~老化的四個徵兆~ ○ zzzz ！ * \○/ ★ (○ ？ └□ " ○□═ □ □> √√ ╦══╦ ∥ |\ 坐著一直睡 躺著睡不著 舊的一直提 說過就忘記 --

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