前训过了 一阵子没练果然被操得像狗一样 这几天练习我想了一下 有以下几点是我做不好的 KGB 刚开始的全身延展要做确实以免拉伤 互传动作确实不要求快 传球速度尽量由慢到快依序渐进 logu 接回传球左脚在前双膝微蹲重心在中间 接回传球注意任何一颗球的动向还有跟打者的配合 接logu算好弹跳手套压低 一样是左脚在前重心压低 移到正面接球 接到球之後稳了在传 飞球 站中间cut球要维持与接球人 捕手的一直线并注意喊声 站中间cut球要以侧面接球才好马上进行传球动作 捕手重心压低算好弹跳 捕手注意场上回传状况与打者配合 小球 重心压低要有坐下去的感觉 左右移动非螃蟹步上半身一样是正面 球先接到手套在抛出 动作一连贯 手套不要再拿起来了 试着拼每一球 跑垒 尻垒要有弧度 速度不减 要记得踩到垒包 打网 击球点高 挥平 延伸身体 用腰带手 手带腰用得是蛮力 会受伤 盯好球 挥玩棒眼睛不能跑掉 没有再打网的人记得旁边练挥棒 打完帮忙捡球 若有其他麻烦学长同学指教 -- ~老化的四个徵兆~ ○ zzzz ！ * \○/ ★ (○ ？ └□ " ○□═ □ □> √√ ╦══╦ ∥ |\ 坐着一直睡 躺着睡不着 旧的一直提 说过就忘记 --

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