大家好，我是今年剛考進的碩一研究生， 從大三就有健身慢跑習慣，所以剛來就也馬上申請了會員證， ========================================================================= 以下為兩個月使用心得： 我覺得學校健身房設備都蠻新的，環境也很乾淨， 不過沒有槓片可以使用，聽說是太危險所以學校沒有買， 我也不常拿槓鈴做訓練就是了，但有時會用到槓片， 當啞鈴都被搶完的時候，就是要花點時間等別人做完了..... 來健身的人也都不錯，都很nice，請教不懂的地方也都會講解， 不過有個地方想要建議一下： 摔啞鈴或機器發出重摔的聲音， 這個現象應該大部分健身房都不樂見吧! 我是不知道學校地板有沒有用特殊材質， 如果沒有應該對器材和地板都會造成損壞，牆上也有貼健身房規則與禮儀， 但還是都會有重摔的狀況發生，15磅的啞鈴都被削邊了，不知道是不是這個原因， 所以還是希望大家盡力而為，珍惜器材。 還有常常利用臥推椅做訓練，啞鈴就放在旁邊，可能做完一組就又練別的， 雖然這是個人菜單的安排方式，但說實話，這樣等於佔用了臥推椅和啞鈴， 但那個時間點又並沒在使用，人也不在旁邊，這樣是還蠻自私的， 也有聽別人聊天說：某某健身房都是等人練完一整個動作才換人， 可是學校器材有限，也可以在輪流的時候做短暫休息阿。 =========================================================================== 以上是個人的使用心得，也發現越來越多人健身了， 不知道是不是受那些超級英雄電影的健美身材影響XD 不過是好事，平時就維持健康也是大家越來越重視的。 最後還是期望大家可以珍惜器材，有效率的利用器材~ 祝大家都能練出完美的線條~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.217.116.86 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NCHUS/M.1417578387.A.6E9.html ※ 編輯: wlh911128 (140.120.12.96), 12/03/2014 13:47:55 我第一次聽到啞鈴獵人這名詞XDD，不過真的蠻多的... 至於放下的方式，每個人看法好像不一樣， http://youtu.be/gjp6Fc1C3Tc，這位教練放啞鈴的方式又為另一種， 兩者相同的是不傷害、拉傷自己為主， 但是但是!!使用器材又重放的，那真的很大聲。 健身房在二樓，地板材質不知道能不能承受的狀況下， 而且樓下的老師都有說詞了，就互相尊重一下吧! ※ 編輯: wlh911128 (140.120.11.174), 12/03/2014 19:32:41