說說我的經驗大家交流一下好了... 有一陣子我的打擊很差很差... 可是我覺得(自以為)不應該那麼差阿.... 譬如說去年的農園盃，我就打的很差．．． 第一場都是打出滾地球...所幸靠對方的失誤才上壘 第二場則是打不到球棒的甜蜜點,甚至連hot zone都碰不到, 還好運氣還不賴又或者力大機會大,被擠壓到還有右外野的德州安打 看到阿諾的這篇文章,我才又回去想了一下 我簡單歸納兩點　１．選球　　２．揮棒 不過...說穿了打擊不就這兩個動作　＝．＝ 那就逐項討論 １．選球 通常打不好的時候,第一個要回頭審視的應該是選球的策略 而選球的策略容易發生兩個問題 （１）選過頭 可能在賽前練習的時候發現自己的打擊或對方投手狀況不好, 在這情形下,我們會告訴自己多選球,以增加上壘的機會．．． 所以在特別挑的時候,可能就會在球以經離開自己的HOT ZONE或快落地的時候 才去揮擊這個球，當然過低的球打起來不是滾地球就是”原地球” （２）不選球 在自己打擊狀況好而且攻擊欲望強烈的時候,最容易出現這種情形 頭頂上的球, 就算拿竹杆也碰不到的外角球, 或要馬打成界外或者被擠壓到碰成小鳥球的 極內角球（我決對不是在說某任隊長．．．）諸如此類的球 在不選球的情況下能打出安打真的很厲害,也以經和棒子磨了很久的感情 但在特殊情況下　（ＥＸ．主任盃）是必需的 小結: 在選球策略上的設定是很重要的,當然不是說狀況不好就等保送 狀況好就球來就打,當然鋒神說的沒錯,球來就打,但也要那球有通過本壘板 至於到底怎麼樣可以改善選球心態(不說選球眼是因為壘球的好壞球較好判斷) 我想可以建議大家於上一棒打擊時在旁邊唸大悲咒,保持心情的無欲無求 (當然不可以舞曲板的) 說著說著就又靠背了起來@"@ 說真的,我認為心境的平合是一定要的,在站上打擊區之後管他幾人出局 在回頭看一下棒子的甜蜜點,設定好自己的hot zone,一樣是球來就打 但是要在自己的hot zone揮擊 再來 2.揮棒 在整個揮棒過程中最常聽到的是倒棒和重心跑掉 還有在左腳的那一個踏步 (1)倒棒 基本上就我所知倒棒,應該就是說在揮擊的過程中棒子的底部高於頭部 就我自己而言,我倒棒的機會還滿大的,尤其遇到特高球的時候 為了看清楚球 很容易將左肩往上提右肩往下壓, 只要這個姿勢出現 後面的不用看,倒棒機率大概7成 而打擊時如果駝背也很容易出現倒棒的情形 所以打擊的時候,最好可以將上半身挺直,在配上微灣的膝蓋,自然就會挺出您的翹臀了 (路人正妹:為什麼打棒壘的屁股都要這麼翹?) 還有就是準備姿勢的時候雙手的上臂盡量和地面平行, 接下來就是體驗下臂揮級的感覺,將準備姿勢做好,然後將左手的下臂順著握拳小拇指 的方向,將下臂伸直, 其實所謂日式打法就是這個意思,(砍樹) 但真要我說為啥要避免倒棒我還真說不出來 看到一堆人用撈的可以把球撈的很遠@"@ 但我想所謂"標準姿勢"大概有它的意義存在吧 (2)重心轉移 揮棒的第二動作就是將身體轉成正面. 這時候就有重心轉移的問題出現 有些人重心一質在雙腿之間,有些人重心則隨著球的位置到處跑 有些人重心跟著球棒揮擊時,一起跑到左腳(前腳) 就我自己的體驗呢,想要把重心保留在右腳(後腳)的最重要的幾個地方就是------- 1.右腳微灣,但要多灣就是個人而定 2.左腳踏出去後,整隻左腳打直,但是右腳仍是彎曲的 基本上兩隻腳出力的都是腳尖 3.轉身的時候,左腳腳尖盡量維持和投手垂直,而右腳的腳尖隨著身體轉向投手 大概會成這個形狀　　　　 ／｜　 　　　　　　　　　　　　　／　　＼　 　　　　　　　　　　　　左腳　　右腳 重心轉移對揮擊影響最大的我想應該是力道的展現 如果重心隨著棒子揮擊的過程一直向前跑　身體成　　　｜＼　　這種優雅的姿勢 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　＼ 當然揮棒的力道會不見，所謂球不在遠，強勁則行　　左腳　　右腳 但是在盡量維持重心的時候最常碰見的問題就是揮空 這裡揮空是因為ａ．棒子沒有向竹竿那麼長　ｂ．手沒有像姚明那麼長 所以．．．一樣是努力練習找出自己的 hot zone 這樣才不會揮空 或者是因為球的位置偏外角和偏內角 這樣的情況都會讓打者為了保持重心而揮空 而且在為了保持重心 又想碰到外角球的強況下,很容易重心不穩跌倒XD 我是常常揮完棒,右腳要趕快往外面踏 不然會跌倒 OTZ 這時候踏左腳的那一步就非常重要 (3)左腳的踏步 有些人打擊有踏左腳,有些人則沒有, 我是比較支持多踏左腳那一步 不僅能夠保持自己揮棒的節奏,而且最重要的是 可以對揮擊球的位置作內外角的微調 前後的微調就比較少 不管做什麼運動,節奏都是很重要的, 壘球不像棒球,投手出手後球很快就到 自然而然就產生一種節奏 壘球投手出手後,還在天空中飛的老高,都會等的有點心煩氣躁, 從投手出手到自己設定的HOT ZONE這段時間,相信可以抽根煙了 所以在揮擊的節奏上自然會有點差,所以可以靠左腳的踏步加強節奏 在微調的部分 如果要揮擊較外角的球,左腳自然往本壘踏步, 內角的球, 自然就往打擊區外跨 但是可以進行的調整還是有限,一樣是需要多練習來掌握自己揮擊的空間感 ------------------以上廢話------------------ 對我而言比較容易揮空的情況大概就如上述兩大項伍小項 但就我猜測阿諾的情形.... a.進攻慾望太強 b.投手投的球偏高沒辦法揮擊 我想這兩個機會大些, 在面對投手投較高的球時,我會盡量往好球帶的底部站 然後上半身盡量挺直 更仔細選球,畢竟真的投的很高的球,是會讓打者不舒服的 可能要另外請前隊長開一堂 如何將頭部到肩膀高度的球揮出全壘打 至於有沒有可能是球棒太重... 我想應該是還好, 球棒在怎麼重 也是有練習揮棒過 應該也能碰到球 或擦到球,所以 我想以上兩個可能性比較大 致於解決方法都寫在上面了 耶 不要因為我PO了這篇,大家想在星期六看我表演 大家要記得,基本上男人年紀越大,嘴巴的功能就越強 僅此...獻給新巨砲--阿諾 請大家不吝嗇賜教 ※ 引述《owingo (我缺了什麼..)》之銘言： : 今天上壘球課 做分組對抗的練習 : 我被排到了第六棒 感覺上是沒啥壓力呀 : 可是兩個打席下來 第一次被三振.... 第二次是游擊方向滾地被刺殺.... : 我覺得揮棒沒什麼不順呀.... : 可是為甚麼昨天打的出來？？ : 我個人做了一點結論... : 1. 我覺得昨天的投手投的球算滿平的 落點也比較前面 整個我就很喜歡 : 但今天投手投的滿高的 讓我不知道落點在哪 : 所以我抓不準揮棒時間 : 2. 大頭說棒子比較重 所以在揮棒的時候 會想加快速度 然後動作就跑掉了.... : 3. 有隊友說投手投比較不會旋轉的球 所以掉落速度比較快之類的 : 我想以上幾點原因應該都有可能 : 但我想問的是.... : 平常如果我們不太練投手投球給我們打的話 : 要怎麼靠打網或是其他的練習去改進這個狀況？ : 我不想下次上場就被三振.....我還希望被別系的誇獎XDD : 請各位學長 同學 和學弟給我點指教吧！ --

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