说说我的经验大家交流一下好了... 有一阵子我的打击很差很差... 可是我觉得(自以为)不应该那麽差阿.... 譬如说去年的农园盃，我就打的很差．．． 第一场都是打出滚地球...所幸靠对方的失误才上垒 第二场则是打不到球棒的甜蜜点,甚至连hot zone都碰不到, 还好运气还不赖又或者力大机会大,被挤压到还有右外野的德州安打 看到阿诺的这篇文章,我才又回去想了一下 我简单归纳两点　１．选球　　２．挥棒 不过...说穿了打击不就这两个动作　＝．＝ 那就逐项讨论 １．选球 通常打不好的时候,第一个要回头审视的应该是选球的策略 而选球的策略容易发生两个问题 （１）选过头 可能在赛前练习的时候发现自己的打击或对方投手状况不好, 在这情形下,我们会告诉自己多选球,以增加上垒的机会．．． 所以在特别挑的时候,可能就会在球以经离开自己的HOT ZONE或快落地的时候 才去挥击这个球，当然过低的球打起来不是滚地球就是”原地球” （２）不选球 在自己打击状况好而且攻击欲望强烈的时候,最容易出现这种情形 头顶上的球, 就算拿竹杆也碰不到的外角球, 或要马打成界外或者被挤压到碰成小鸟球的 极内角球（我决对不是在说某任队长．．．）诸如此类的球 在不选球的情况下能打出安打真的很厉害,也以经和棒子磨了很久的感情 但在特殊情况下　（ＥＸ．主任盃）是必需的 小结: 在选球策略上的设定是很重要的,当然不是说状况不好就等保送 状况好就球来就打,当然锋神说的没错,球来就打,但也要那球有通过本垒板 至於到底怎麽样可以改善选球心态(不说选球眼是因为垒球的好坏球较好判断) 我想可以建议大家於上一棒打击时在旁边念大悲咒,保持心情的无欲无求 (当然不可以舞曲板的) 说着说着就又靠背了起来@"@ 说真的,我认为心境的平合是一定要的,在站上打击区之後管他几人出局 在回头看一下棒子的甜蜜点,设定好自己的hot zone,一样是球来就打 但是要在自己的hot zone挥击 再来 2.挥棒 在整个挥棒过程中最常听到的是倒棒和重心跑掉 还有在左脚的那一个踏步 (1)倒棒 基本上就我所知倒棒,应该就是说在挥击的过程中棒子的底部高於头部 就我自己而言,我倒棒的机会还满大的,尤其遇到特高球的时候 为了看清楚球 很容易将左肩往上提右肩往下压, 只要这个姿势出现 後面的不用看,倒棒机率大概7成 而打击时如果驼背也很容易出现倒棒的情形 所以打击的时候,最好可以将上半身挺直,在配上微湾的膝盖,自然就会挺出您的翘臀了 (路人正妹:为什麽打棒垒的屁股都要这麽翘?) 还有就是准备姿势的时候双手的上臂尽量和地面平行, 接下来就是体验下臂挥级的感觉,将准备姿势做好,然後将左手的下臂顺着握拳小拇指 的方向,将下臂伸直, 其实所谓日式打法就是这个意思,(砍树) 但真要我说为啥要避免倒棒我还真说不出来 看到一堆人用捞的可以把球捞的很远@"@ 但我想所谓"标准姿势"大概有它的意义存在吧 (2)重心转移 挥棒的第二动作就是将身体转成正面. 这时候就有重心转移的问题出现 有些人重心一质在双腿之间,有些人重心则随着球的位置到处跑 有些人重心跟着球棒挥击时,一起跑到左脚(前脚) 就我自己的体验呢,想要把重心保留在右脚(後脚)的最重要的几个地方就是------- 1.右脚微湾,但要多湾就是个人而定 2.左脚踏出去後,整只左脚打直,但是右脚仍是弯曲的 基本上两只脚出力的都是脚尖 3.转身的时候,左脚脚尖尽量维持和投手垂直,而右脚的脚尖随着身体转向投手 大概会成这个形状　　　　 ／｜　 　　　　　　　　　　　　　／　　＼　 　　　　　　　　　　　　左脚　　右脚 重心转移对挥击影响最大的我想应该是力道的展现 如果重心随着棒子挥击的过程一直向前跑　身体成　　　｜＼　　这种优雅的姿势 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　＼ 当然挥棒的力道会不见，所谓球不在远，强劲则行　　左脚　　右脚 但是在尽量维持重心的时候最常碰见的问题就是挥空 这里挥空是因为ａ．棒子没有向竹竿那麽长　ｂ．手没有像姚明那麽长 所以．．．一样是努力练习找出自己的 hot zone 这样才不会挥空 或者是因为球的位置偏外角和偏内角 这样的情况都会让打者为了保持重心而挥空 而且在为了保持重心 又想碰到外角球的强况下,很容易重心不稳跌倒XD 我是常常挥完棒,右脚要赶快往外面踏 不然会跌倒 OTZ 这时候踏左脚的那一步就非常重要 (3)左脚的踏步 有些人打击有踏左脚,有些人则没有, 我是比较支持多踏左脚那一步 不仅能够保持自己挥棒的节奏,而且最重要的是 可以对挥击球的位置作内外角的微调 前後的微调就比较少 不管做什麽运动,节奏都是很重要的, 垒球不像棒球,投手出手後球很快就到 自然而然就产生一种节奏 垒球投手出手後,还在天空中飞的老高,都会等的有点心烦气躁, 从投手出手到自己设定的HOT ZONE这段时间,相信可以抽根烟了 所以在挥击的节奏上自然会有点差,所以可以靠左脚的踏步加强节奏 在微调的部分 如果要挥击较外角的球,左脚自然往本垒踏步, 内角的球, 自然就往打击区外跨 但是可以进行的调整还是有限,一样是需要多练习来掌握自己挥击的空间感 ------------------以上废话------------------ 对我而言比较容易挥空的情况大概就如上述两大项伍小项 但就我猜测阿诺的情形.... a.进攻慾望太强 b.投手投的球偏高没办法挥击 我想这两个机会大些, 在面对投手投较高的球时,我会尽量往好球带的底部站 然後上半身尽量挺直 更仔细选球,毕竟真的投的很高的球,是会让打者不舒服的 可能要另外请前队长开一堂 如何将头部到肩膀高度的球挥出全垒打 至於有没有可能是球棒太重... 我想应该是还好, 球棒在怎麽重 也是有练习挥棒过 应该也能碰到球 或擦到球,所以 我想以上两个可能性比较大 致於解决方法都写在上面了 耶 不要因为我PO了这篇,大家想在星期六看我表演 大家要记得,基本上男人年纪越大,嘴巴的功能就越强 仅此...献给新巨炮--阿诺 请大家不吝啬赐教 ※ 引述《owingo (我缺了什麽..)》之铭言： : 今天上垒球课 做分组对抗的练习 : 我被排到了第六棒 感觉上是没啥压力呀 : 可是两个打席下来 第一次被三振.... 第二次是游击方向滚地被刺杀.... : 我觉得挥棒没什麽不顺呀.... : 可是为甚麽昨天打的出来？？ : 我个人做了一点结论... : 1. 我觉得昨天的投手投的球算满平的 落点也比较前面 整个我就很喜欢 : 但今天投手投的满高的 让我不知道落点在哪 : 所以我抓不准挥棒时间 : 2. 大头说棒子比较重 所以在挥棒的时候 会想加快速度 然後动作就跑掉了.... : 3. 有队友说投手投比较不会旋转的球 所以掉落速度比较快之类的 : 我想以上几点原因应该都有可能 : 但我想问的是.... : 平常如果我们不太练投手投球给我们打的话 : 要怎麽靠打网或是其他的练习去改进这个状况？ : 我不想下次上场就被三振.....我还希望被别系的夸奖XDD : 请各位学长 同学 和学弟给我点指教吧！ --

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