※ 引述《yearending (4+)》之銘言： : ※ 引述《AQAQ (7-11)》之銘言： : : 小朋友們你們要練習原地起跳的爆發力啦！！ : ^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 怎麼練習 立定跳摸板嗎？？ 如果你不怕丟臉，可以是著像阿呆一樣立定跳 害羞的人可以用連續拖籃的方式訓練 一輪20下，休息一次，每次都要跳到你的極限高度 保證你的跳躍力快速進步 還在打B嗎？？ 快出去練習吧！！ : : 籃下搶籃板像切豆腐一般容易 : : 完全沒抵抗力 : : 帶隊的隊長注意一些 : : 沒防守就等於國小程度 -- ㊣㊣㊣㊣㊣大頭的網路照片區㊣㊣㊣㊣㊣ http://pixnet.net/aqaq ☆★☆★☆無名小子的非洲生活週記☆★☆★☆ http://mypaper.pchome.com.tw/news.php/aqaq4545/ --

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