※ 引述《yearending (4+)》之铭言： : ※ 引述《AQAQ (7-11)》之铭言： : : 小朋友们你们要练习原地起跳的爆发力啦！！ : ^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 怎麽练习 立定跳摸板吗？？ 如果你不怕丢脸，可以是着像阿呆一样立定跳 害羞的人可以用连续拖篮的方式训练 一轮20下，休息一次，每次都要跳到你的极限高度 保证你的跳跃力快速进步 还在打B吗？？ 快出去练习吧！！ : : 篮下抢篮板像切豆腐一般容易 : : 完全没抵抗力 : : 带队的队长注意一些 : : 没防守就等於国小程度 -- ㊣㊣㊣㊣㊣大头的网路照片区㊣㊣㊣㊣㊣ http://pixnet.net/aqaq ☆★☆★☆无名小子的非洲生活周记☆★☆★☆ http://mypaper.pchome.com.tw/news.php/aqaq4545/ --

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