作者realangel (暮楓)
看板NCHUAGRBADMI
標題[討論] 系練菜單 技巧篇
時間Sun Feb 24 22:53:47 2008
首先...一樣先跑樓梯加暖身
然後...開始練習
米字步法
發球(正手高遠球 短球 反手小球)
平球
長球
網前球
兩人練習(一人挑球 一人切球)
羽毛球的五種基本步法一一一墊步。並步、跨步、蹬步。跳步
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◆ From: 118.170.107.144
1F：→ springlim:加油！！！ 02/24 22:58